Suplementacja dla wytrzymałościowca.

[Zbigniew94]

ja tam po BCAA czuje moc

[Rolli]

ja tam po BCAA czuje moc

Ja tez... ale tylko na posiedzeniu.

[Yahoo]

ja tam po BCAA czuje moc

O jakich proporcjach korzystasz i ile gram bierzesz i kiedy?

[Zbigniew94]

5-7 gram przed treningiem po treningu itp to raczej indywidualna sprawa.

[Yahoo]

5-7 gram przed treningiem po treningu itp to raczej indywidualna sprawa.

Nie zrozumiales mojego pyratania, chodzi o proporcje bcaa jakie stosujesz, jest na opakowaniu napisane.

[Zbigniew94]

tam to bzdury piszą ja raczej daje 1 gram na 10 kg masy ciała czyli 6 tabsów wychodzi 6,6 a mam 67 kg. Już 2 tabsy mocno dają kopa

[FilipO]

Znów nie zrozumiałeś pytania .

Prawdopodobnie na etykiecie masz stosunek poszczególnych aminokwasów w mieszance. Innymi słowy gramaturę: leucyny, izoleucyny i waliny. Ich stosunek jest dość kluczowy. Podobno.

[Yahoo]

tam to bzdury piszą ja raczej daje 1 gram na 10 kg masy ciała czyli 6 tabsów wychodzi 6,6 a mam 67 kg. Już 2 tabsy mocno dają kopa

Dokładnie, znów nie skumałes, kolega wyżej napisał o co chodzi.

[Zbigniew94]

aaaaaa to klasyczne 2;1;1

[deepblue]

Stawiam, że ta moc po BCAA to moc placebo

[Yahoo]

Beta alanina, guarana, kofeina, glutamina, bcaa, bulki po treningu.
Zioła.

L-karnityne kup jak jestes ciekaw efektów, moze na tobie zadziałać badz placebo

Wysłane z mojego SM-G360F .

[FilipO]

bulki po treningu.

W kontekście ostatnich paleo-bezglutenowo-tłuszczowych trendów jesteś sporym ryzykantem z tą suplementacją. Kapsułki i prochy spoko, ale zapewne nie jednemu zjeżył się włos na głowie gdy dotarł do tych bułek. Uważaj z tym lepiej!

[Yahoo]

bulki po treningu.

W kontekście ostatnich paleo-bezglutenowo-tłuszczowych trendów jesteś sporym ryzykantem z tą suplementacją. Kapsułki i prochy spoko, ale zapewne nie jednemu zjeżył się włos na głowie gdy dotarł do tych bułek. Uważaj z tym lepiej!

Nie bułki, tylko bulk 'i.
Odzywka węglowodanowo-białkowa z elektrolitami w odpowiedniej proporcji.

No i sklad czytać nalezy co tam dodane jest.

Jak ktos tylko biega, to można tego nie pić.

Wysłane z mojego SM-G360F .

[adam1adam]

Bialko z puszki dla wegetariana, ktory chodzi na silownie zamiast klasycznego sniadania?
Mozna sie zdziwic: 3 x lyzka bialka z puszki BCCA(?) do tego troche mleka i sniadanko
gotowe! Nawet ja (stary pr.) rozwazam te opcje !
Ale, czy sa inne equiwalenty dla sportowca leniucha? (Mam na mysli tego co nie ma pojecia
o zdrowym zywieniu , a nawet jesli ma, to z braku czasu szuka alternatyw ).

[Yahoo]

Bialko z puszki dla wegetariana, ktory chodzi na silownie zamiast klasycznego sniadania?
Mozna sie zdziwic: 3 x lyzka bialka z puszki BCCA(?) do tego troche mleka i sniadanko
gotowe! Nawet ja (stary pr.) rozwazam te opcje !
Ale, czy sa inne equiwalenty dla sportowca leniucha? (Mam na mysli tego co nie ma pojecia
o zdrowym zywieniu , a nawet jesli ma, to z braku czasu szuka alternatyw ).

Zle zrozumiales, albo czegos nie rozumiesz.
Jestes wegetarianinem/weganem?

Nie chce nikogo namawiać aby nie jadł nic pozywnego po treningu.

Sportowiec to nie leniuch, umie gotować i ma na to czas.


Wysłane z mojego SM-G360F .