Komentarz do artykułu Dieta paleo - hit czy kit ? Po konferencji Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej

[Qba Krause]

Rolli,

zależy na jakim dystansie

http://www.stayfitcentral.com/paleo-die ... o-success/

[502340]

Rolli,

W tym temacie na dziś chodzi o utratę wagi, a nie o bicie rekordów. Prawdą jest, że w okresie przejściowym trudniej się biegało, ale dziś mam lepsze wyniki niż z czasów diety korytkowej, czas pewnie ze względu na utratę wagi, ale co najważniejsze, mogę biegać więcej, codziennie. Przekroczyłem miesięcznie magiczny do tej pory dystans 150 km po który zawsze miałem jakąś kontuzję. Dziś biegam 200 km i czuję się jak młody bóg mimo 59 lat.
Skończyły się dolegliwości stawów i ścięgien. Skrócił się czas regeneracji, co dla trenujących będzie mieć znaczenie.
Dla mnie nie ma problemu wyniku, bo ja biegam czysto rekreacyjnie, a jak namówią mnie koledzy na rywalizację, to muszę na nich czekać na mecie.

[Bogil]

Dokładnie, większość osób zyska więcej szybkości na utracie wagi niż na lepszym doładowaniu węglowodanami. Co nie zmienia faktu, że pewne ilości węglowodanów dołożone do paleo w odpowiednim momencie dają jeszcze lepszy efekt.