Z drugiej strony mam 25kg świeżo zamrożonego świniaczka ( sorry wegetarianie ) i 10 kg ryb. Osobiście wolę pochłonąć zawartość zamrażalnika,ale jak ma mi brakować jakiegoś BCAA,to już kupię te odżywki zamiast nowej pary jeans. Pomocy, please!!
(Edited by Montano Corridore at 11:39 pm on Dec. 15, 2003)
Odżywki sportowe!!!!
-
Montano Corridore
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 632
- Rejestracja: 28 lis 2003, 08:33
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
muggz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 275
- Rejestracja: 07 maja 2003, 14:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kielce
[i]The things you own end up owning you.[/i]
-
MarcinN
- Wyga
- Posty: 60
- Rejestracja: 16 cze 2001, 17:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
TOMASZ MIKULSKI
ZAKŁAD FIZJOLOGII STOSOWANEJ, INSTYTUT CENTRUM MEDYCYNY DOŚWIADCZALNEJ I KLINICZNEJ
POLSKA AKADEMIA NAUK, WARSZAWA
STRESZCZENIE
Mechanizmy leżące u podstaw zmęczenia ośrodkowego są słabo poznane. Jedną z grup związków chemicznych branych pod uwagę nad tym rodzajem zmęczenia są aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (branched chain aminoacids - BCAA): walina, leucyna i izoleucyna. Obniżenie ich stężenia we krwi podczas wysiłku fizycznego może pośrednio zwiększać syntezę w ośrodkowym układzie nerwowym serotoniny - neurotransmitera uznanego za jeden z elementów wywołujących zmęczenie ośrodkowe. W poniższej pracy przedstawiono przegląd przeprowadzonych dotychczas badań nad wpływem suplementacji BCAA na zmęczenie wywołane przez wysiłek. Korzystny wpływ suplementacji BCAA na czas wykonywania wysiłku jest wciąż jeszcze dyskusyjny, natomiast obiecująco przedstawiają się wyniki testów psychologicznych, w których wpływ BCAA był na ogół wyraźnie zaznaczony. Nie powinno się też pomijać roli BCAA podawanych łącznie z węglowodanami.
ZAKŁAD FIZJOLOGII STOSOWANEJ, INSTYTUT CENTRUM MEDYCYNY DOŚWIADCZALNEJ I KLINICZNEJ
POLSKA AKADEMIA NAUK, WARSZAWA
STRESZCZENIE
Mechanizmy leżące u podstaw zmęczenia ośrodkowego są słabo poznane. Jedną z grup związków chemicznych branych pod uwagę nad tym rodzajem zmęczenia są aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (branched chain aminoacids - BCAA): walina, leucyna i izoleucyna. Obniżenie ich stężenia we krwi podczas wysiłku fizycznego może pośrednio zwiększać syntezę w ośrodkowym układzie nerwowym serotoniny - neurotransmitera uznanego za jeden z elementów wywołujących zmęczenie ośrodkowe. W poniższej pracy przedstawiono przegląd przeprowadzonych dotychczas badań nad wpływem suplementacji BCAA na zmęczenie wywołane przez wysiłek. Korzystny wpływ suplementacji BCAA na czas wykonywania wysiłku jest wciąż jeszcze dyskusyjny, natomiast obiecująco przedstawiają się wyniki testów psychologicznych, w których wpływ BCAA był na ogół wyraźnie zaznaczony. Nie powinno się też pomijać roli BCAA podawanych łącznie z węglowodanami.