Ból kolana +

[MarcinN]

Z tego, co wiem, chrząstki NIE REGENERUJĄ SIĘ. Ale ciężko przełożyć mi to na praktykę, bo żelatyna rzeczywiście pomaga, z tym, że ja jem ją w postaci galaretek. Zresztą żelatyna pomaga także ścięgnom, przyczepom, więzadłom, itp.

[Ziut]

Nie macie obaw co do żelatyny?

[kroch]

Co do żelatyny nie mam obaw, bardziej boję się
szalonych kierowców.

Z tego co wiem to chrząstki się odbudowują:

"Żelatyna pomaga natomiast odbudować zniszczoną chrząstkę. Drażni ją, pobudzając tym samym do obrony, a więc wzmacniając."
- Urlich Strunz "Wiecznie Młodzi" ISBN 83-7183-170-6

Pozdrawiam
Kroch

[Ziut]

Mnie ostatnio żelatyna kojarzy się z szalonymi krowami i stąd to pytanie.

[Bartek Sz]

Ta zaraza związana z BSE już chyba minęła - ja jednak nadal nie jadam wołowinki, żelatynki, galaretek itp. Poczekam jeszcze troche. A potem wrócę do tych wykwintności.

[wojtek]

Moj masazysta ( byly czeski rugbysta ) twierdzi ze na kolano najlepsze sa cwiczenia z zakresu hydroterapii a od strony odzywczej poleca galaretke z nog wieprzowych lub wolowych z zaznaczeniem , ze koniecznie powinno sie spozywac chrzastki .
Podobno kiedys ludzie stosowali calonocne oklady z denaturatu i potem mieli spokoj przez rok . Chyba cos w tym jest skoro w sklad pewnych masci wchodzi alkohol .

[JacekZ]

Jeżeli chodzi o żelatynę to kupiłem wczoraj wieprzową.
Innej nie sprzedają więc nie ma czego się obawiać.
PS.
Znacie jakieś ciekawe przepisy na przyrządzenie tego
specyfiku.

[wojtek]

Czyta sie to bardzo smacznie ! Zona juz ma polecila wydrukowac przepis pod warunkiem , ze to ja bede mielil to mieso ( wegetarianizm panuje u mnie w rodzinie a ja jestem ostatnim bastionem oporu )

[adamm]

No to proponuję przesiadkę na sąsiedni temat: przepisy makaronowe!

[TomaSz__]

Podobno:   "...zawarte w żelatynie substancje aktywne wchłaniają się niezwykle trudno i tylko w niewielkim procencie. Białka kolagenowe (podstawowy składnik żelatyny) przed strawieniem chronione są przez towarzyszące im hydroksyaminokwasy. W chwili obecnej, technologia żywności radzi już sobie z tym problemem - wyekstrahowany kolagen poddawany jest specjalnej modyfikacji - hydrolizie, w wyniku której ulega rozbiciu i uwalnia hydroksyaminokwasy i aminosacharydy..."(Kulturystyka i fitness nr 6 grudzień 2000 )
Autorzy polecają więc preparaty oparte o HYDROLIZAT żelatyny. dostępne w aptekach i sklepach z odżywkami

[Emalon]

Cześć!
Odkąd rozpocząłem regularne bieganie, co jakiś czas mam problemy ze stawami. Najpirw były to stawy skokowe, obecnie kolano. Od tygodnia pytam w aptekach o preparaty oparte na hydrolizatach żelatyny (np. Glutaral), niestety bez skutku. Może ktoś wie, gdzie można je dostać. Zgóry dziękuję.

[MarcinN]

Jeśli chodzi o regenerację chrząstki, to doczytałem, że na miejsce uszkodzonej (np. w kolanie) tkanki chrzęstnej szklistej wrasta tkanka włóknista, gorsza; a jeśli chodzi o kolana, to zauważyłem, że w momencie pojawienia się bólu niewiele daje całkowite zaprzestanie treningu, lepsze jest duże zwolnienie obrotów, ale kolano musi być ciągle drażnione, żeby było pobudzane do regeneracji. Moi znajomi wyczynowcy mówią, że "kolano musi się przetrzeć" i "na początku każdy odczuwa ból, który przechodzi, najpóźniej po roku".
A jeszcze o chrząstce - jednak to diabelstwo jest niesłychanie wytrzymałe i nie tak łatwo ją zetrzeć, takie efekty mogą wystąpić raczej za kilkadziesiąt lat niż po marnych kilkudziesięciu tysiącach km. Dlatego bez paniki, po prostu nie wolno przesadzać z treningiem, nie zwiększać gwałtownie obciążeń, mieć dobrą dietę i być pełnym optymizmu...

[TomaSz__]

Spróbuj w sklepach z odżywkami dla sportowców.
Polski produkt nazywa się: kolagen activ

[Michael]

Qrde, to ja w koncu nie wiem jak to jest z ta chrzastka. Skoro tak trudno jest ja zetrzec i prawdopodobnie moze to nastapic za kilkadziesiat lat to co ja mam z kolanami?? Mam dopiero 15 lat. Szczerze mowiac to kolana podczas treninow bolaly mnie dosc rzadko, ale czasem byl to okropny bol. Objaw ktory mnie martwi to to, ze podczas maksymalnego zgiecia co ma miejsce na przyklad podczas przysiadu, wydaja dzwiek ktory brzmi tak jakby kosci ocieraly sie o siebie. Lekarz w sumie nie powiedzial mi co to jest, ale dal mi do rozumienia, ze mam wytarta chrzastke. Dostawalem najpierw Surgam, a teraz biore Zinaxin. Na opakowani zinaxinu jest napisane: "Do wspomagajacego leczenia chorob reumatycznych, w szczegolnosci regeneracji chrzastki kostno-stawowej"

Oto sklad jednej kapsulki:

 SKLAD CZYNNY: Standaryzowany wyciag z klacza imbiru Ev.Ext. 35 - 255,00mg Zingiberis rhizomae extractum (stabilizowany monooctanem glicerolu)

 SUBSTANCJE POMOCNICZE:
Olej sojowy                             215,00 mg
Krzemionka koloidalna              20,00 mg
Lecytyna sojowa                       10,00 mg

 OTOCZKA KAPSULKI:
Zelatyna                                  137,30 mg
Glicerol                                      43,48 mg
70% Sorbitol                             13,72 mg
Dwutlenek tytanu                       2,32 mg
Chlorofil Na - Cu                          2,04 mg
Woda oczyszczona                    19,50 mg

Nie wiem jak bardzo wytarta chrzastka przeszkadza w bieganiu, ale ja od 3 miesiecy nie bylem na treningu, staram sie "nic nie robic", nie moge sie doczekac kiedy znow stane na biezni :D Wiec w koncu nie wiem jak to jest z ta chrzastka. Moj lekarz powiedzial ze proces regeneracji zazwyczaj jest bardzo powolny, i trzeba cierpliwosci zanim sie wyleczy. Czyzby byl w jakims bledzie? Mam nadzieje ze wszstko bedzie dobrze

[Dwarf]

Na regeneracje chrzastki jest jeszcze jeden niezly specyfik, o ktorym byla juz kiedys mowa - ATHRYL. Lek dosć nowy (wszedl do Polski jakies dwa lata temu).
Ma postac proszku (robi sie zawiesine) i chyba zastrzykow.
Dodatkowo to co bylo juz mowione troche zluzowac z treningiem, pic zelatyne (choc wg mnie to bardziej efekt psychologiczny niz rzeczywista pomoc) - ale na pewno nie szkodzi). W sytuacjach powzniejszych rowerkowanie, plywanie i zabiegi rehabilitacyjne. Aha ponoc czasami pomagaja opaski - albo uciskowe pod kolanem albo stabilizujace na kolanie.