Bieganie na mrozie

[thomekh]

22km, już ciepło jest najgorsze za nami

[lorak75]

Ja biegam do -10 °C

[Svolken]

Wracamy do upałów, bo plusowo się robi. Znowu trzeba wyciągnąć krótkie spodenki

[Joaska]

Ostatnio biegałam na -15, miałam biegać dłużej, ale po 6 km straciłam czucie w policzkach i drętwiały mi uda i pośladki. Nie mam jakiś super ciuchów, górą miałam koszulkę oddychającą, bluzę ciepłochronną Tchibo i kurtkę cienką oddychającą, było ciepło, dołem ciepłe rajstopy i ciepłochronne spodnie - jak widać za mało - czaję się na wiatrochronne, ale nie mogę wydać za dużo (widziałam takie za 200zł). Kto podrzuci pomysł na spodnie w okolicach 100? Samo bieganie poza tym było przyjemne, park puściutki, nawet ci "kijkowi" odpuścili sobie, jak wracałam do domu, to nieliczni przechodnie uśmiechali się, zrozumiałam dlaczego, jak zobaczyłam swoje odbicie w szybie drzwi na klatkę schodową - szron na rzęsach, brwiach, czapce, szaliku. Szalik mi się "zabetonował" , bo ratowałam policzki naciągając go na twarz, cały oddech szedł w szalik i zamarzał. Mam zamiar kupić tą kominiarkę z Tchibo.

[thomekh]

Tyłek jest najbardziej marznącą częścią ciała. Pomagają nawet 2-3 ruchy rozgrzewające ręką. Najlepiej to się skupić na czymś innym lub założyć jakiś specjalistyczny sprzęt. Nie ma co się oszukiwać dvpa będzie zawsze zimna.

[waldekolsztyn]

Witaj Joaska.
BIegam w tej kominiarce z Tchibo.Polecam.

[constantius]

dziś był bieg Wigilijny po lodzie i wodzie. ze względu na lód czas katastrofalny... trzeba zrobić troche miejsca na kolacje
Niniejszym wszystkim życze spokojnych im radosnych świat. Dużo radości z biegania i samych życiowych rekordów

[Eddie]

Umnie warunki podobne czyli rewia na lodzie

[kamil9998]

No u mnie to samo cale 12km w lesie na lodzie:D Nie bylo takiego miejsca gdzie nie bylo lodu + jeszcze gratis kauże na cala sciezke ciekawie bylo Łydki mnie strasznie bolaly po wczorajszych interwałach
Trzeba bylo lepiej wziasc jakies lyzwy

[Raul7]

A u mnie brak wszystko roztopniało.... i tylko kałuże... 22 zacząłem i 23 skończyłem. Ciemno wszędzie brak lamp przy ulicach cisza i przystrojone domy... piękny krajobraz do biegania

[kub44]

Tyłek jest najbardziej marznącą częścią ciała.

Dokładnie, tyłek zawsze marznie pierwszy i jeszcze palce u nóg czasami potrafią zmarznąć ale to już musi być poniżej 14st.

[Saamed]

Dzisiaj w Olsztynie 3 st. Przebiegłem 17km po podolsztyńskich polach. Trochę wiało i kichawa się blokowała co jakiś czas ale mimo to jestem zadowolony. Założyłem termo-bezrękawnik no-name i na to bluza nike pro a na nogach zwykłe długie rajty. No i oczywiście zwykła czapaja i rękawiczki. W stopy nie było najcieplej bo pegazusy mam letnie a zimówek się nie dorobiłem. Dało radę wytrzymać.

[constantius]

dziś było super -10 celsjusza. na drzewach szadź, bajecznie biało. Do tego zimowe piękne duze słońce, zero wiatru... śnieg w miarę ubity... grzech tej dychy nie przebiec, tym bardziej ze mają przyjśc śnieżyce.

[Svolken]

W grudniu biegałem przy -15, ale dwa dni temu wieczorne bieganie z wiatrem przy -12 trochę zafajdało mi gardło, więc robię 2-3 dni pauzy.

[constantius]

Gardziełko to newralgiczny punkt biegania na dużym mrozie. Ale
1. Oddychamy tylko nosem
2. jesteśmy ubrani na cebulkę przy czym jeden z członów odzieży ma kołnierz lub stójkę tak by zasłonić gardło
3. Szybciutko przebieramy się po biegu ( najlepiej cali, buty bielizna ) i mamy w termosie cieplą herbatkę ( te czynności osobiście wykonuje przy aucie )
4. Biegam kros po kniejach i borach wiec może mi łatwiej wykonac punkt 3 niż mieszczuchowi...

Raz sie zaziembiłem jak z biegu pojechałem od razu do znajomego a u niego było nienapalone...
Tak po za tym to łatwiej sie zaziębić wiosną/ jesienią niz zimą