dieta silownia+wybieganie (-cholesterol LDL)

[amatorbiegacz]

Ostatnio bylem u lekarza i mi powiedzial zebym nie siegal po tunczyka z puszki bo to jednak jedzenie z puszki. Dlatego bede ograniczal jego spozycie , jadlem go 3 razy w tyg po tr silowym wiec w tej samej cenie kupie Morszczuka w rybnym i bede filety gotowal zamiast tego konserwowanego tunczyka.

Co do indykow i kury to zdaje sobie sprawe iz sa nabijane antybiotykami ale coz na to poradzic