Początkujący suplementacja.

[Sacre]

opieraj się wyłącznie na naturalnych i rzeczywiście niezbędnych składnikach, których brakuje Ci w diecie Bardzo fajnym rozwiązaniem są batoniki białkowe

kolego Pulsar, piszesz o zbilansowanej diecie opartej na naturalnych produktach, a trzy słowa dalej polecasz produkty wysoko przetworzone

o co kaman? sam sobie zaprzeczasz, i to w jednym zdaniu

A czy od produktu wysoko przetworzonego jakim jest owy batonik białkowy było wiadomo coś o zgonach, wymiotach, biegunkach, bakteriach w przewodzie pokarmowym ?

[Sacre]

Przed biegiem:
https://www.youtube.com/watch?v=hnbx3xL3Yvs

W trakcie biegu:
https://www.youtube.com/watch?v=jWa2h3y1TDU

Po biegu:
https://www.youtube.com/watch?v=pdBYHjrFpqg

[uebq]

w dzisiejszych czasach raczej trudno o dwa produkty na tym samym talerzu o tym samym regionie pochodzenia ... i porze zbiorów.
Argument z czapki.

[uebq]

na "jedynkę i dwa zera" nie ma to związku z tym, co ma na talerzu przeciętny Polak

Po "jedynka" dlatego, że mało co pochodzi z polskich upraw prowadzonych na nienawożonych glebach - powszechnie stosuje się nawozy, wcale nie zawsze trujące

Po "dwójka"- zastanowiłeś się aby, czy Nawolski badał glebę przed czy po zbiorach, hmm...? zapewniam, że po nich jest wyjałowiona nie dlatego, że po prostu, tylko dlatego, że oddała minerały właśnie zebranym plonom - co prowadzi do wniosku odwrotnego niż Twój

Po "trójka" przeczytałem Twoje posty o oddychaniu wyłącznie przez nos jako metodzie maksymalizującej dotlenienie organizmu i pozwalającej zachować równowagę gazową - w skrócie napisałeś, że lekko przyduszony biegacz będzie zdrowszy od tego sapiącego

Po "czwórka" nieufnie podchodzę do ludzi reklamujących cokolwiek zamieszczając link w podpisie

[pulsar]

opieraj się wyłącznie na naturalnych i rzeczywiście niezbędnych składnikach, których brakuje Ci w diecie Bardzo fajnym rozwiązaniem są batoniki białkowe

kolego Pulsar, piszesz o zbilansowanej diecie opartej na naturalnych produktach, a trzy słowa dalej polecasz produkty wysoko przetworzone

o co kaman? sam sobie zaprzeczasz, i to w jednym zdaniu

Słusznie, miałem na myśli, że należy jeść jak najwięcej naturalnych, zdrowych produktów, a ewentualnie dodatkowo stosować coś przetworzonego np. te batoniki, ale tak, aby one nie zastępowały normalnego posiłku, tylko były dodatkiem

[Sacre]

Taki batonik to ja wcinam tylko podczas treningu . Po treningu i przed treningiem ryż brązowy, kurczak , rożne kasze, ryba... Z suplementów biorę tylko bcaa+multiwitamuny

A jakie to multiwitaminy łykasz ? I czy to w proszku czy kapsułkach ?

[Sacre]

Chodziło mi o markę tych multiwitamin.

[pulsar]

bcaa+multiwitamina to run&bike prawda? Też to mam

[pulsar]

Ta multiwitamina to taki dodatek. Jeśli już jest to dobrze, ale biore ten suplement głównie dla BCAA ktore ma zbawienny wpływ na regeneracje mięśni po treningu, zauwazalnie obniża problem zakwasów

[splash]

Czy długo bierzecie taki suplement? I jak długo trzeba go przyjmować?

[pati12]

Ja sobie podczytałam o suplementacji na http://forum.realbody.pl/, bo w sumie u mnie biegi, fitness i inne sprawy

[ir65]

Witam.
Suplementy polecam naturalne, surowe, nieprzetworzone. Na przykład ziarna kakaowca, sezam zwłaszcza czarny, ziarna słonecznika, lnu, natto, tran, mleko od krowy surowe, pestki dyni, awokado, kogiel mogiel z miodem, i tak dalej. Takie są zdrowsze i tańsze niż w tabletkach. To co jest reklamowane lepiej trzymać z daleka od siebie.

[Yahoo]

Mogę polecić batoniki proteinowe PROTEIN KEX. Nie posiadają glutenu, mają obniżoną ilość cukru, bez tłuszczy trans, za to mają wysoką zawartość białka. Są naprawdę smaczne i dostępne w atrakcyjnej cenie. Znajdziesz je na http://www.biozona24.pl/ Polecam

Można samemu upiec batoniki, taniej będzie oraz wiesz co do nich wkładasz i możesz modyfikować ich skład

[kaminski.rafal]

No wlasnie sie zastanawiam czy warto samemu zrobic takie proteinowe batony? Nie chce kupnych, poniewaz czytalem co w nich sie znajduje i jednak wole samemu zrobic.

Macie jakies sprawdzone przepisy? Robicie wogole takie batony?

Pozdrawiam,
Kamyk