Ból po wewnętrznej stronie nogi, tuż pod kolanem

[smoła]

Czy są jakieś ćwiczenia, które mógłbym teraz wykonywać aby nie obciążały więzadła, a wzmacniały mięśnie? Nie dopytałem fizjoterapeuty. Jak długo dochodzi się do pełnej sprawności po naciągnięciu więzadła?

[smoła]

Witam, ból więzadła powoli odchodzi, ale pojawił się teraz następny, dosyć mocno dokuczliwy. Mianowicie gdy przyciągnę piętę do pośladka i zaczynam powoli opuszczać stopę, boli mnie tak jakby ścięgno w dole podkolanowym, te od wewnętrznej strony i ciężko mi jest utrzymać tak zgiętą nogę. To samo dzieje się podczas wchodzenia po schodach, przy wyproście nogi w kolanie. Se kurcze narobiłem .

[ATVSPORT]

Nie chcę Cię martwić, ale te objawy pasują też do pękniętej łąkotki.
Spróbuj powtórzyć badania. Trzeba dojść prawdy, wykonać prawidłową diagnostykę, żeby móc coś wyleczyć.

[smoła]

Wczoraj wizyta u ortopedy, z kolanem wszystko okej. Popołudniowe bieganie zaliczone 6.15 km w czasie 37 min 36 s. Dziś i jutro przerwa. Przez miesiąc będę szurał trzy razy w tygodniu po 6 km oraz dwa razy na bieżni mechanicznej po 15 min na boso.