ból kości

[Ibex]

Młoda, żwawa i g...... Już Ci nikt nie napisze żadnej rady.

[Masiulis]

skoro masz tyle energii to wykorzystaj ja ale ... niekoniecznie na codzienne bieganie

skoro boli to znaczy ze trzeba sie zastanowic dlaczego, moze za ostro zaczelas
wogole nie sluchasz co mowi do Ciebie Twoja kosc piszczelowa:)

przecierz gdy mowimy zrob przerwe, to nie chodzi nam o siedzenie przed telewizorem

mozna isc na basen
mozna pocwiczyc troche w domu
mozna pojezdzic na rowerze

chyba przyznasz ze przyjemniej biega sie gdy nic nie boli, warto odpuscic pare dni

(Edited by Masiulis at 4:30 pm on Feb. 24, 2004)

[PedziWiatr]

Na mój gust to masz buty zczłapane. Moje podudzia przemawiają do mnie czasami jak przeginam z obuwiem i je zanadto zbiegam. Daj se dziecko luuz. Rok temu też biegałem na siłe aż raz na zakupach w Reducie siadłem na ławce i prawie się poryczałem. Dopiero Voltaren w tabletkach i silne ramię Kobiety pomogły mi jakoś przetrwać drogę do domu.
Daj odpocząć nogom!!!
I na mój gust kup nowe buty do biegania.

[Ibex]

Po co się wysilacie, i tak jej nikt do rozsądku nie przemówi. Może jak niedługo nie będzie mogła chodzić wspomni wasze słowa.

[Tedi]

Heh jeśli nie chcesz być uziemiona na długi czas to odpuść bieganie na parę dni i zrób sobie np ciężką sesję przysiadów, pójdź na basen. Chyba że potem przez długi czas nie chcesz nic robić%-), nawet chodzić.......%-)

[Carrera de Fondo]

dzięki za rady- tak zrobię
podoba mi się pomysł z przysiadami
i rzeczywiście- te buty ewidentnie są zczłapane...ale na nowe mnie nie stać. niestety moja grymasząca piszczel musi się z tymi człapakami przeprosić
"jestem młoda żwawa itp"- to był trochę żart, trochę magiczna afirmacja (to było skierowane do mnie samej)- wyluzuj się ibex, nie ma się co jeżyć
tylko ile mam tej przerwy robić?
aż przestanie boleś pod dotykiem? to bedzie znak, ze już jest ok?

[Ibex]

Luzuje..... co mam sie przejmować, przecież nie jestem twoim trenerem i sądzę, że dla Ciebie jestem staruchem :):). Nie ma znaczenia, że mam narośla na piszczelach właśnie z powodu zapalenia okostnej.

(Edited by Ibex at 11:45 pm on Feb. 24, 2004)

[Carrera de Fondo]

narośla? a to widać? np jakbyś...hmm... gdybyś założył ... cienkie rajstopki- to te narośla jakoś się odznaczają?
nie chcę narośli

[Pit]

Ibex w cienkich rajstopkach wygląda po prostu fatalnie

[Ibex]

Quote: from Pit on 12:17 pm on Feb. 25, 2004
Ibex w cienkich rajstopkach wygląda po prostu fatalnie

:hahaha::hahaha:

[outsider]

Quote: from Carrera de Fondo on 11:29 pm on Feb. 22, 2004
teraz znów biegam, od roku w miarę regularnie, od połowy stycznia codziennie
3. mam buty...no jakieś nike, kiedyś były nowe...teraz nawet nie widać co to za buty..ale są ok, bo mi w nich wygodnie- wpakowałam do nich wkładki ortopedyczne

Tutaj widziałbym przyczynę dolegliwości. Buty być może już zużyte albo współgrające z wkładkami spowodowały stan zapalny gdy zwiększyłaś obciążenia. Wcześniej jak biegałaś mniej albo nic nie było podrażnione albo stan zapalny już powstawał ale przy mniejszym kilometrażu nie miał okazji się odezwać.
Zgadzam się z przedmówcami.  Najpierw leczyć i obawiam się,że przy tak ostrym stanie  konieczna będzie wizyta u felczera.W trakcie leczenia biegaj, ale po sklepach za butami odpowiednimi do twojej supinacji/pronacji. A wkładki do nich powinny być miękkie, amortyzujące.

[Carrera de Fondo]

ta-daaam!
posłuchałam was i wykosztowałam się na buty
byłam w nich wczoraj pierwszy raz biegać i...było beznadziejnie, wróciłam po 30 min kulejąc na obie nogi , ale podobno pierwszy raz w nowch  buciorach może tak być, bo coś tam w środku  sie musi dostosować i przyzwyczaić- to prawda?
mam nadzieję, że dziś będzie lepiej

[wojtek]

Pierwszy raz nie biega sie w nowo zakupionych butach , tylko chodzi do kosciola , i to z wyjatkowym namaszczeniem . Po okresie pokuty i przebaczenia mozna juz skoczyc na dyskoteke i dopiero bedac roztanczonym , mozna wypuscic sie na bieg

[Pit]

Carrera, mam pytanie czy wiesz czy jesteś supinujaca czy pronująca? Czy choc podejrzewasz jaka jesteś:ble:?
Czy choć te terminy już słyszałaś?
Jeśli wiesz to czy buty kupiłaś odpowiednie do tego jaka jesteś?
Może pytania są podejrzliwe ale sprawiasz wrażenie dość szalonej osoby, co skąd innąd miłe, nie zawsze przynosi zamierzony efekt.
A i tak to co mówimy zgodnie to odpuścić aż przestanie boleć ale tego nie chcesz usłyszeć.

[Carrera de Fondo]

rany, że JAKA JESTEM?
ja sobie wypraszam- sam jesteś supo coś tam i to drugie!!!
wchodzi człowiek na forum i go obrażają

nie mam pojęcia co znaczą te terminy, domyślam się, ze chodzi o nogi.. - budowę nóg, czy co?
może mi ktoś wyjaśni?