DLACZEGO NIE CHUDNE?

[zła_kobieta]

Dzięki za dobre słowo.

[sakii]

Poprosiłam Was o radę 9 czerwca,czyli 6 dni temu.Zaczynałam od wagi 87,7.Przez 6 dni unikałam "złych" węglowodany,które jak się okazało były podstawą mojej diety,stosowałam się do Waszych rad.Złamałam się raz-zjadłam czekoladowego cukierka
Od tamtego czasu biegałam dwa razy moim stałym tempem przez godzinę.
Dziś rano waga pokazała 85,3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nareszcie coś się ruszyło.Ktoś miał rację pisząc tu,że odchudzanie tkwi w głowie!
Wielkie dzięki.Trzymam się dalej.Wiem,że to nie tłuszcz,wiem.Najważniejsze jest dla mnie to,że wyraźnie widzę,że aktywność i dieta (wcale nie taka straszna) działają cuda.Nie zamierzam się poddawać i będę pisać z nadzieją,że przeczyta to ktoś,kto ma podobny problem.

no to się cieszę, że mogłem pomóc. Połowa z tego co straciłaś to pewnie woda i złogi, reszt to tłuszcz. Ale od czegoś trzeba zaczać, brawo!

[F@E]

Hej
Można to policzyć dość dokładnie ile czego straciłaś stosując independencję i obwody, wyniki się powinny pokryć z małą odchyłką co znaczy ze bioimpedencja wcale nie odbiega daleko od kalipersa lub mierzenia obwodów...

pozdro

[sakii]

Hej
Można to policzyć dość dokładnie ile czego straciłaś stosując independencję i obwody, wyniki się powinny pokryć z małą odchyłką co znaczy ze bioimpedencja wcale nie odbiega daleko od kalipersa lub mierzenia obwodów...

pozdro

tak szczerze, a po komu to liczyć?

[klosiu]

zła_kobieta --> gratki, myślę że unikając nadmiaru węgli jakiś czas będziesz chudła dość szybko, 4-5kg na miesiąc. Z dużej otyłości schodzi się najszybciej. Ale nie ulegaj pokusie nadmiernej redukcji kalorii, to zrobi więcej szkody niż pożytku. Problem będzie dopiero poniżej 20-30% tłuszczu, ale to za jakiś czas .

[orba]

Brawo Koleżanko

Problem będzie dopiero poniżej 20-30% tłuszczu, ale to za jakiś czas .

Efekt ściany. Cos co mam teraz ale na spokojnie poczekam az organizm ruszy. Tak sobie wlasnie siedzę i wyczuwam ten fajny stan spięcia przed treningiem, ktorego dzisiaj nie powinam miec. Trzeba odpocząć.

Wczoraj wyczytalam ze skuteczne na podbicie tempa przemian sa skoki w przyjmowanych kaloriach. Jednego dnia dajemy np 2200 a następnego 1600. Oczywiście strony na której była owa informacja nie zapisałam

[Asiula]

Brawo Koleżanko

Problem będzie dopiero poniżej 20-30% tłuszczu, ale to za jakiś czas .

Efekt ściany. Cos co mam teraz ale na spokojnie poczekam az organizm ruszy. Tak sobie wlasnie siedzę i wyczuwam ten fajny stan spięcia przed treningiem, ktorego dzisiaj nie powinam miec. Trzeba odpocząć.

Wczoraj wyczytalam ze skuteczne na podbicie tempa przemian sa skoki w przyjmowanych kaloriach. Jednego dnia dajemy np 2200 a następnego 1600. Oczywiście strony na której była owa informacja nie zapisałam

Ten artykuł może?

http://zdrowie.onet.pl/profilaktyka/naj ... tykul.html

"Cykliczne spożycie kalorii
To jest twoja pierwsza linia obrony. Najpierw zwiększasz, za chwilę zmniejszasz liczbę zjadanych kalorii, utrzymując tę samą tygodniową dawkę. Zamiast zjedzenia (na przykład) dokładnie 1800 kcal dziennie, jednego dnia powinnaś zjeść ich 1500, a kolejnego 2100. To nie wymaga jakiejś specjalnej wiedzy, po prostu zwiększasz wielkość porcji lub dodajesz potreningowy posiłek do planu dietetycznego. "

[fantom]

To juz na bank idzie koniec swiata jak zaczynamy na tym forum cytowac onet

[orba]

Tak Asiula. Wczoraj gdzieś to na pierwszym planie się pojawiło

fantom dzięki, że wniosłeś sporo argumentów w swoim poście. Ludzkość zapewne będzie Ci dozgonnie wdzięczna (sorki za uszczypliwość ale przyznaj sam, ze Twoja wypowiedź jest jak z koziej pupki trąbka )

[sakii]

To juz na bank idzie koniec swiata jak zaczynamy na tym forum cytowac onet

cytować onet, to mniej więcej jak cytować fakt. Tak samo wiarygodne źródła.

[Asiula]

To juz na bank idzie koniec swiata jak zaczynamy na tym forum cytowac onet

cytować onet, to mniej więcej jak cytować fakt. Tak samo wiarygodne źródła.

[orba]

Ha! Idąc tym tokiem zajrzałam na vitalię, a co. orba nie boi się myszkowania i czytania nawet na portalu gdzie połowa jest na dukanie, połowa na sb a jeszcze ta trzecia mniejsza połowa na diecie 451kcal Ot wklejka pierwszego od góry artykułu http://vitalia.pl/artykul3911_Mity-o-sp ... esc-v.html

Hula-hop. Mam. Dzięki niemu nie siedzę na kanapie jak oglądam sama jakiś program. Ot godzina masażu zawsze wpadnie. Rezultat? Ruchy koliste tułowia powodują iż rozgrzewamy sporą grupę mięśni. Już nie wspomnę że uelastyczniamy stawy. Najfajniejszym rezultatem jednak jest to cudne wcięcie w talii. Płytkie? Tak samo płytkie jak artykuł na vitalii? Może ale czy możemy napisać, iż w tym artykule nie ma prawdy choćby z pierwszym lepszym testem o hula hop?

Chyba mam dzień obalania obiekcji

[fantom]

Na podstawie przeprowadzonych badań zaobserwowano, iż u mężczyzn jako pierwsza spalana jest zbędna tkanka tłuszczowa znajdująca się w obrębie brzucha.

Kurde, jak ja bym chcial w to wierzyc

[pit78]

Na podstawie przeprowadzonych badań zaobserwowano, iż u mężczyzn jako pierwsza spalana jest zbędna tkanka tłuszczowa znajdująca się w obrębie brzucha.

Kurde, jak ja bym chcial w to wierzyc

Dokonało się ! Ostatni będą pierwszymi :D

[orba]

O widzę iz Kolega fantom zajrzał do linku w sumie patrząc na mojego obrączkowego to najszybciej zeszło mu ( niestety ) z ud. Z brzucha zaszło ponad 10 cm ale to juz było w czasach gdy nogawki wesoło na nim powiewaly

To mówicie iz lawirowanie zmniejszaniem i zwiększaniem przyjmowanych kalorii nie ma szans na efektywniejsze zrzucenie sadelka?