Jak najszybciej schudnę?

[Bogil]

Podstawa to oczywiście dieta. Same ćwiczenia nic nie dadzą bez diety. Polecam też aeroby tak żeby podkręcić metabolizm. Aby przestrzegać diety koniecznie trzeba monitować swoje jedzenie w jakimś dzienniku np. potreninguPL Bez tego ani rusz. Może to oczym pisze jest oczywiste ale monitorowanie posiłków i liczenie kalorii było przełowmowe w tym aby schudnąć u mnie.

Może się nie znam, ale metabolizm bardziej podkręcą ćwiczenia anaerobowe, czyli przeciwieństwo aerobów.

Dokładnie tak, a mogą nawet ten metabolizm zwalniać czy nie odpowiedniej diecie.

[Kangoor5]

qlopek999 Mogę ci odpowiedzieć na dwa sposoby i nie potrafię się na żaden zdecydować. Napiszę więc oba.

1. Tak. To jest prawda o tym produkcie. Na pewno po jutrze ludzkość się o niej dowie i rzuci kupować te tabletki z owoców. Niewątpliwie rozwiąże to problem otyłości na świecie. Tym czasem zrób sobie spory zapas tych pigułek, bo jak się reszta dowie to i ceny pójdą w górę, i trudno będzie kupić.

2. Naprawdę jesteś głupi i nie wiesz co o tym sądzić? Czy może ktoś dał ci parę złotych za reklamę tej strony?

[jaskier91]

Jedno i drugie. Dieta jest bardzo ważna, nawet wazniejsza niż ruch, ale sport pomaga szybciej schudnąć. Nie polecam żadnej konkretnej diety, po prostu jeść mniej, regularnie, nie jeść przetworzonych produktów, słodyczy, pić dużo wody. Z ruchu - tutaj polecamy bieganie.