Żele energetyczne

[keiw]

Za dużo energii nie mogą mieć, bo target jest inny

Na wybiegania je zabieram, na maratonie miałem żele SiS.

[b@rto]

Może mi ktoś opisać różnice w "użytkowaniu" żeli z kofeiną i bez? Co ma mi dać ta kofeina? Spać raczej mi się nie chce w czasie biegu, a skoro dawka węglowodanów jest taka sama to co ta kofeina daje? Czy np. użyć żelu z kofeiną przed biegiem a potem się już tylko doładowywać? Jakie są Wasze doświadczenia?

[MariuszBie]

I podepnę się pod posta kolegi b@rto. Podajcie po jakim czasie takie żele zaczynają działać i na ile starczają, czyli co ile je brać. Mowa oczywiście o maratonie.

[Eddie]

Osobiście polecam żele SQUEEZY, nie są dosladzane, bez laktozy i dla wegan. producent żadnego syfu nie pakuje tam zbędnego nawet barwników. No i maja w ofercie pomidorowy i piwny żel! !:))
Co do stosowania to zwykle dwa na godzinę począwszy po pierwszej godzinie wysiłku , która jedziesz na glikogenie