beta alanina + kreatyna
-
skotar5
- Wyga
- Posty: 75
- Rejestracja: 22 kwie 2013, 19:59
- Życiówka na 10k: 39:21
- Życiówka w maratonie: 3:16:47
Witam. Słyszałem o pozytywnym wpływie połączenia tych supli na wyniki w sportach wytrzymałościowych. Stosowaliście któryś z tych suplementów? Robie trening pod dystanse od 3 do 10 km.
3km-10:55, 5km- 19:25 ,10 km- 39:21, półmaraton - 1h 30.04, maraton- 3:16:47
