łydka i mięśnie piszczelowe

[Natalia28]

Hej nie dawno pisalam o problemie z napiętą łydką i stopą. Udalam sie do fizjoterapeuty, ktory po dokladnym zbadaniu i zanalizowaniu stwierdzil, ze mam zbyt mocno napiętą łydke (biegałam głównie na palcach) w stosunku to bardzo slabych mięśni piszczelowych stąd moje problemy. Zastosowal kinesiotaping i zalecił intensywne rozciąganie łydki oraz achillesa + wzmacnianie mięśni piszczelowych. I przerwa w bieganiu. I stad moje pytanie czy na okres kontuzji bieganie moge zastąpić rowerkiem stacjonarnym ? Czy nie bede zbyt obciązac łydek?

[luki2011]

zrób sobie odpoczynek lepiej na tym wyjdziesz