Pęcherze / otarcia

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Gleader
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 42
Rejestracja: 26 mar 2010, 12:56

Nieprzeczytany post

Przez całe lato mam problem z pecherzami i otarciami.
Biegam co 2 dzien całe lato , wcześniej biegałem nieregularnie,wiec otarcia nie maja zbytnio czasu na regenerację.
Nie wiem czy to tez nie jest wina butów. Biegam w flyknit 2 czyli sa to dość wąskie buty (jak dla mnie)

Macie jakiś sposób na takie otarcia ? Czy zostaje mi zrobić przerwę do czasu aż sie to zagoi ?

Obrazek
PKO
pawson
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 210
Rejestracja: 02 kwie 2012, 11:08
Życiówka na 10k: 50'31''
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: "WWL ..."

Nieprzeczytany post

do zastosowania w dowolnej kolejności :

- zmniejsz dystans
- sudokrem-doraźnie
- zmień skarpety
- zmień wiązanie buta , zmień napięcie sznorowadeł
- zmień wkładkę
- zmień buty
- przeszukaj forum
- napisz co konkretnie pomogło - przyda się innym gdy przeczytają


pozdro
pawson
______
pawson


Obrazek
Awatar użytkownika
Nessi
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 176
Rejestracja: 09 wrz 2014, 12:31
Życiówka na 10k: 47,48
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kęty
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Z mojej bajki mogę zapytać, jakie skarpetki używasz? Od tego zaczynają się problemy. Jeśli buty masz dopasowane, to raczej nie jest ich wina, ale ze zdjęcia widać, że coś ewidentnie, nie gra i to mocno:)
Awatar użytkownika
Mama Kin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1178
Rejestracja: 05 cze 2014, 23:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: somewhere else

Nieprzeczytany post

ja miałam takie same, zniknęły, kiedy zmieniłam buty.
go get 'em tiger
Gleader
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 42
Rejestracja: 26 mar 2010, 12:56

Nieprzeczytany post

Skarpety głównie te:
http://www.runnersclub.pl/product-pol-2 ... -0181.html

No ogólnie zaczynam myśleć,że to jednak but jest wąski.
Awatar użytkownika
Nessi
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 176
Rejestracja: 09 wrz 2014, 12:31
Życiówka na 10k: 47,48
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kęty
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gleader pisze:Skarpety głównie te:
http://www.runnersclub.pl/product-pol-2 ... -0181.html

No ogólnie zaczynam myśleć,że to jednak but jest wąski.
Praktycznie odpowiedź jest w samym składzie skarpetki. 70% bawełny powoduje to, że przy dłuższym wybieganiu, nasza stopa narażona jest na odparzenia. A to umiejscowienie, wskazuje także na to, że ściągacz może się podwijać i uwierać powodując odcisk. Najtaniej będzie zmienić skarpetki, potem można wyłączać kolejne problemy. Skarpety bawełniane nie nadają się do dłuższego wybiegania gdyż chłoną wilgoć i stopa jest narażona przez to na odparzenia. Spróbuj zmienić na początek skarpety bez bawełny, oczywiście dobrze by to było zaleczyć:) Powodzenia.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ