Łąkotka Boczna - martwić się na zapas ?!

[AniaJLover]

( Mam 16 lat. )Dużo szukałam takiego tematu lecz zawsze były to urazy łąkotki przyśrodkowej..
Więc tak byłam 2 tyg. temu u ortopedy. Powiedział, że to w 99 % uraz łąkotki bocznej. Muszę zrobić USG i mam wizytę na 9 sierpnia. O objawach nie będę tu pisać lecz mam parę pytań.
Czy mam martwić się (na zapas) ?
i co jest lepsze :
chodzenie w stabilizatorze i o kuli czy jeżdżenie do fizjoteraupety i ćwiczenie (bez stabilizatora i bez kul)