Witam
Pytanie tutaj do was, w zasadzie nie wiem czy pisze w dobrym dziale jednakże myślę, że mi pomożecie bo jestem tu nowy.
2 tygodnie temu nabawiłem się kontuzji mieśnia (kontuzja nie jest jeszcze do konca zaleczona) powrót do biegania będzie myslę za 2 tygodnie jednakże nie o to chodzi. Bol lekki miesni i lekkie uczucie sztywnosci nadal jest. Pytanie jest takie : Wyczytałem w internecie ze podczas kontuzji trzeba spożywać duże ilości białka, nawet większe aniżeli organizm potrzebuje. Czy to jest prawda ? oraz jakie produkty spożywac najlepiej podczas leczenia kontuzji . Dziękuje za pomoc z góry
Pozdrawiam.
