"Dieta" do oceny-kalorie

[kfadam]

Niczego nie krytykuje taka jest bichemia naszego orbganizmu a skutki diety wysokowęglowodanowej widać szczególnie dobrze w USA, szczupli są tylko bardzo aktywni i to też nie zawsze. Poczytaj sobie wykład lekarza zza wielkiej wody http://dieta.tvtom.pl/insulina-i-jej-wp ... etabolizm/

[mariuszbugajniak]

Najalepsza dieta to dieta zrównoważona...

ALE!!!! z nastawieniem na zdrowe tłuszcze! i niezbyt dużą ilość węglowodanów, a jak już to tych lepszych...

[krzys1001]

Najlepiej chyba mnie zrec poprostu i regularnie cwiczyc

No i doszedłeś do sedna sprawy.
Jak już pisałem sporo kilogramów zrzuciłem nie stosując żadnej diety. Kluczem są regularne treningi:)

[Góral1993]

Juz widze powoli efekty. Czy wy tez macie tak ze rano brzuch super fajny, plaski a po zjedzeniu czego kolwiek balon?

[fantom]

Juz widze powoli efekty. Czy wy tez macie tak ze rano brzuch super fajny, plaski a po zjedzeniu czego kolwiek balon?

Nie.

Dobrze ci radze nie patrz na razie na efekty bo to wszystko zludne i subiektywne. Na efekty to mozesz patrzec po 3 miesiacach.

[trucho]

No i doszedłeś do sedna sprawy.
Jak już pisałem sporo kilogramów zrzuciłem nie stosując żadnej diety. Kluczem są regularne treningi:)

Nawet jeżeli nic nie zmieniłeś w swej diecie to regularne treningi poprawiają metabolizm oraz wrażliwość insulinową. Jednak jeżeli spożywasz dużo więcej niż jesteś w stanie przerobić, to nie ma siły, schudnąć się nie da.

[Góral1993]

Trenuje regularnie i na pewno nie jem wiecej niz mi potrzeba:)

[kfadam]

I tego się trzymaj, to podstawa.
Pozdrawiam