Komentarz do artykułu Czy z bólem pleców można biegać?

[fantom]

Wlasnie sobie zdalem sprawe ze wzorowalem sie na pana filmiku http://www.youtube.com/watch?v=u-cNHaoHubY

[infomsp]

Wlasnie sobie zdalem sprawe ze wzorowalem sie na pana filmiku http://www.youtube.com/watch?v=u-cNHaoHubY

Tylko mnie się wydaje, a przynajmniej tak u siebie zauważyłem, że rozciąganie niewiele da jak jest dysfunkcja. Najpierw wzmacnianie i potem rozciąganie. Inaczej to po bieganiu zaraz będzie wracało do punktu wyjścia. Ja się tak rozciągałem i lżej niby było, ale żaden postęp, a czasem nawet ból się wcale nie zmniejszał.

[fantom]

Przy powaznej dysfunkcji pewnie tak, przy zwyklych przykurczach spokojnie wystarczy.

[yellow25]

A ja mam taki problem, że plecy nie bolą mnie podczas biegania lub chodzenia tylko gdy stoję dłuższą chwilę. Czasami dochodzi ból lewej pachwiny. Biegam od czasu do czasu. Większość wolnego czasu spędzam na rowerze. Mam pytanko. Do kogo powinienem zgłosić się na początek, do jakiegoś lekarza czy fizjoterapeuty?

[fantom]

A ja mam taki problem, że plecy nie bolą mnie podczas biegania lub chodzenia tylko gdy stoję dłuższą chwilę. Czasami dochodzi ból lewej pachwiny. Biegam od czasu do czasu. Większość wolnego czasu spędzam na rowerze. Mam pytanko. Do kogo powinienem zgłosić się na początek, do jakiegoś lekarza czy fizjoterapeuty?

Plecy i pachwina jednoczesnie to moze byc przykurcz miesnia biodrowo-ledzwiowego.

[yellow25]

Dzięki fantom za odpowiedź.

A do kogo mam się udać, żeby dokładnie postawić diagnozę. Najpierw do lekarza pierwszego kontaktu po jakieś skierowanie, czy od razu do jakiegoś specjalisty, czy fizjoterapeuty?

[fantom]

Dzięki fantom za odpowiedź.

A do kogo mam się udać, żeby dokładnie postawić diagnozę. Najpierw do lekarza pierwszego kontaktu po jakieś skierowanie, czy od razu do jakiegoś specjalisty, czy fizjoterapeuty?

Dobry sportowy fizjo.

[kfadam]

jeśli ból nie jest powalający to spróbuj rozciągnąć ten mięsień a gdy zobaczysz efekt to wzmocnić całość.

[yellow25]

ok, dzięki za porady