Oddawanie krwi

[blazejelk2]

Oddaje ktos z was krew? Po jakim czasie wracacie do treningu? Czy wogole mozna oddawać krew jak trenuję sie biegi?

[tajt28]

Nie widzę problemu z połączeniem tych rzeczy.
W zeszłym tygodniu utoczyłem sobie 0.5l i trzy godziny później poleciałem na 12km lekkiego rozbiegania. Cztery dni później robiłem trening 18km w tym 8 w BC2 (ok 4.20min/km). Z tym, że bliżej zawodów zaczynam już kombinować kiedy oddać donację. Teraz następna wypada mi ok 3 tyg przed maratonem i tu się zastanowię, bo pełna odbudowa krwinek trwa ok 4 tyg. Jeśli będę się czuł extra z formą to oddam, jeśli coś nie tak będzie, to oddam zaraz po maratonie.
Oddawać zawsze jest warto, bo robisz coś dobrego dla innych a i masz gratis podstawowe badania krwi co dwa miesiące (plus WR, WZW B/C, HIV).

[blazejelk2]

Dzieki bardzo za odpowiedz na swoim przykladzie to wlasnie chcialem usłyszeć. Dzis wlasnie oddalem prawie 0, 5l ale trening zrobilem przed 8 bo bym sie troche bal tak po oddaniu biec. Tak jak mówisz to dobry cel oddać krew nam nic nie szkodzi a komuś można życie uratowac.
pozdrawiam

[sojer]

Jest jeszcze opcja trombaferezy, znaczy oddania płytek, wówczas ciągną krew pełną, wirują zostawiając płytki i oddają resztę z hemoglobiną.

[WojtekM]

ja oddaję, ale wtedy tego samego dnia już nie lecę. natomiast w następnych dniach z jakimś spokojnym bieganiem nigdy nie miałem już problemu.
moim zdaniem można więc oddać, ale trzeba zachować trochę ostrożności.

[Spinnaker]

Jako ZHDK III st. nie widzę przeszkód, oczywiście po oddaniu najlepiej 24h odpuścić trening, albo bardzo na spokojnie. Mi osobiście pod koniec czerwca przy próbie oddania odrzucili krew z powodu niskiej hemoglobiny, po dwóch miesiącach wszystko było już ok.

[blazejelk2]

Wczoraj Pan ok 30-35 juz siada na fotel i tak sie usmiecha do swoich 2 córeczkek, a pielęgniarka pyta się czy to jego dzieci on mówi że tak i wtedy 2 pielęgniarka przyszla i wsiadly na niego, pytaja sie sarkastycznie i pewnie jeszcze samochdem?tak.. Napewno ten facet juz nigdy nie przyjdzie z dziecmi oddac krwi tym bardziej samochodem. Wniosek jest taki żeby trochę poruszyć wyobraźnię i jak trzeba to zrezygnowac na ten dzień z treningu jak nie czujesz się na siłach.