Witam,
Mam dość duży problem z bólem na wysokości łydek ale raczej z przedniej strony nogi zdaje się że to tibialis anterior
biegam zwykle 3 -4 razy w tygodniu z tym że czasem mam okresy gdzie mam czas na mniej treningów
podczas biegu przebiagam okolo 10 - 14 km
Przebiegłem w życiu kilka maratonów ale i ukończyłem 100 km w Kaliszu i sporo krótszych zawodów.
Ból pojawia się zwykle z początkiem biegu zaraz po 500 m
i z bardzo intensywnego, zmuszającego do zwolnienia, stopniowo zmniejsza się i po około 5 - 7 km zanika
zdaje się że w tygodniach w których trenuje więcej jest on śilniejszy
Jest on zdaje się też większy w butach z twardszą podeszwą i odrobinę mniejszy w butach zupełnie miękkich
Czasem ból jest tak silny że zupełnie zniechęca do kontynuacji trenignu
Przez około 2 lat zupełnie o nim zapomniałem ale teraz od kilku tygodnii powrócił
Czy może ktoś podpowiedzieć mi jak z nim walczyć?
Czy można kontynuować bieg i czekać az zniknie?
Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję za pomoc
