Bol pod zebrami podczas biegu

[Zofi]

Czesc, mam problem z bolem tuz pod prawymi rzebrami, bol pojawia sie zazwyczaj ok 30 min po rozpoczeciu biegu, troche wyglada jak kolka ale jest tak intensywny ze zazwyczaj musze stanac i poczekac az przejdzie.Problem w tym, ze nawet po odczekaniu 10 min i zamiast begu zrobieniu sokojnego spaceru, kiedy zaczynam lekki trucht, bol znow powraca i pojawia sie niemal od razu.
Czy ktos moze ma pojecie co to moze byc? Jestem w formie, uprawiam sport codziennie, moj czas na 10km to 48min, jak na dziewczyne to chyba nie jest zle. Biegam od 4 lat regularnie plus uprawiam inne sporty.B
ol zaczal mi dokuczac pare miesiecy temu i mam wrazenie ze sie nasila, tj odczuwam go przy praktycznie kazdym treningu biegowym.Dodam, ze nie biegam zaraz po jedzeniu, odczekuje 2h i staram sie nie pic duzych ilosci wody tuz przed treningiem, nawadniam sie regularnie przez caly dzien.
Pozdrawiam,Zosia

[thomekh]

Tez tak miałem jak piłem mleko lub jadłem mleczne przetwory około 6 godzin przed biegiem. Problem zniknął kiedy zaprzestałem. Jest to kolka w dodatku ta najbardziej boląca.

Sprawdź jadłospis. Mleko, mięso -< to produkty najdłużej się trawiące.

[tdk67]

Dobrze, że ja nie mam "rzeber", więc nic mnie pod nimi nie może boleć. Mam za to "żebra", ale pod nimi też mnie nic nie boli.

[Steve2105]

Poczytaj o objawie Chełmońskiego, wykonaj badanie palpacyjne i jeśli się potwierdzi, to szykuj się na wizytę u lekarza.

[Zofi]

Thomekh, odstawilam produkty mleczne na tydzien ale bol nadal sie pojawia.
Steve2105, obawiam sie ze trafiles w dziesiatke...
Tdk67, Tobie dziekuje za cenne uwagi ortograficzne, dzieki nim bol przeszedl mi jak reka odjal...nie ma to jak fachowa porada na forum dla biegaczy!

[thomekh]

Jak to co proponuje Steve2105 nic nie wykaże to po prostu masz za słabe mięśnie brzucha aby wszystko w tych okolicach trzymać w ryzach.

[tdk67]

Ostatnio rzadko tu zagladałam, stąd spóźniona odpowiedź Wbrew pozorom poprawność ortograficzna się przydaje - w wielu przypadkach więcej informacji da się wygooglać, podając prawidłową formę wyrazu.

Tak na poważnie, to mam nadzieję, że już jest lepiej? Byłaś u jakiegoś specjalisty?

Thomekh, odstawilam produkty mleczne na tydzien ale bol nadal sie pojawia.
Steve2105, obawiam sie ze trafiles w dziesiatke...
Tdk67, Tobie dziekuje za cenne uwagi ortograficzne, dzieki nim bol przeszedl mi jak reka odjal...nie ma to jak fachowa porada na forum dla biegaczy!

[Zofi]

Czesc wszystkim,


Leczę sie osteopatycznie. Mam problem ze sledzioną, stąd ból. Jest nadwrazliwa jak sie okazalo i mam lekki stan zapalny. Na szczęscie to nic bardzo powaznego i da się wyregulować dietą o niskiej zawartosci tluszczu, mimo ze moja dotychczasowa dieta byla prawidlowa i moja waga jest jak najbardziej w normie, musze zmniejszyc spozycie tluszczów zwierzecych. Jak na razie bol sie zmniejszyl i moge biegac komfortowo.
A propos kolki, to jesli w ogole sie u mnie pojawia, to tylko po lewej stronie brzucha, nie po prawej.