Boli pomocy :(

[adam1988]

Witam mam problem otóż od pewnego momentu po wyleczonych problemach z okostna podczas biegugdzieś na 3, 4 km treningu lub zawodów mam uczucie nadmiaru krwi w łydkach co powoduje że czuje ogromny ból ( wydaje mi sie jakby mięsień przestał siezgina) i przy każdym kroku boli nie samowicie.......wystarczy chwilkę postać i przestaję... nie wiem może to coś z krwio obiegiewmczy coś. Pomóżcie

[Masiulis]

odczuwalem cos podobnego po przerwie w bieganiu
trzeba spokjnie zaczac i powoli zwiekszac obciazenia

"ogromny bol" to jednak nie byl - jesli nie przejdzie po kilku dniach idz koniecznie na USG

(Edited by Masiulis at 10:38 am on June 8, 2005)

[michal derbiszewski]

Trzeba też pilnować się by przy rozciaganiu poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia i pamiętać o tym by ćwiczyć po każdym treningu przynajmniej 20 min;