Witam, zacząłem dzisiaj biegać. I tak się zastanawiam, bo chodzę do gimnazjum i WF mamy we wtorek 2 lekcje pod rząd i w czwartek 2 lekcje pod rząd. Miałem początkowo biegać co 2 dzień: poniedziałek, środa, piątek, sobota. I tak myślą sobie ze organizm nie będzie miał kiedy się zregenerować chodzi mi o te WF. 2 lekcje to idzie porządnie się wymęczyć. Czas biegów +/- 20 min. Czy to nie za dużo na mój organizm?
Wiek 16 lat
Wzrost około 182cm
Waga 85 kg
I jeszcze skolioza i astma nie przeszkadzająca w sporcie
