Witam, obecnie walcze z kontuzją zerwana łękotka wszystko mam juz za sobą aktualnie nosze stabilizator-orteze do konca roku, artoskopie miałem przeprowadzoną na drugi dzien po urazie i robie cwiczenia izometryczne ale mam pytanie
czy np jak sie robi mało tych ćwiczeń to te mięsnie ktore zanikają juz ich nie da rady przywrocic?? i jeszcze jedno spozywanie alkoholu tez wplywa na to? bo w ten weekend teraz wypilem w piarek i w sobote po 5piwek ale tak to nic nie tykałem a minelo juz ponad miesiac od dnia wypadku i artoskopi
