Czy gofr po biegu to dobre rozwiązanie ?

[jass1978]

Czemu nie, ale zależy co na niego dasz. Jak dżem, miód, owoce, masło orzechowe to super, ale bita śmietana to już nie bardzo.

[Gife]

Nikt od tego nie umarł, nie przytył i nie pokonał Kenijczyka. Dziwne pytanie. Jedz co chcesz i ile chcesz i na co najdzie ochota. Chyba, że liczysz kalorie itd..

[Szrank]

Ten kto patrzy na dietę to nie jada gofrów po treningu .

[klosiu]

Moim zdaniem, zaraz po treningu, w okienku glikemicznym takie pieczywko szybko dające po garach węglami może tylko pomóc. To jedyny moment gdy można sobie pozwolić na coś słodkiego bez wyrzutów . Natomiast czy taki przemysłowy gofr? Hmm, nie wiem, to jest bardzo niezdrowe jedzenie nawet w porównaniu do domowego gofla. Utrwalacze, polepszacze, margaryna, tłuszcze trans...
Ja bym wolał zjeść suchą (bez masła) bułkę z miodem, albo dżemem, ewentualnie nawet lepiej słodkie owoce, winogrona, banany, dojrzałe gruszki.
A jak nie mam pomysłu czy produktów to piję 400kcal gainera i mam spokój .

[Eddie]

Nie potrzebnie się stresujesz z tego powodu. Jeśli po treningu twój organizm ma ochotę na gofra to go zjedz. Ja po długim i ciężkim treningu spinningowym ostatnio słucham tego co mi podpowiada organizm. Wszystko z umiarem, nie ma sensu popadać w skrajności

[F@E]

Na pewno smaczny, a jak nie walczysz z nadwagą to jak najbardziej wskazany jeżeli masz smaka.

[maly89]

Na pewno smaczny, a jak nie walczysz z nadwagą to jak najbardziej wskazany jeżeli masz smaka.

Nawet podczas walki A dokładnie pod sam jej koniec też nie zaszkodzi Raz na jakiś czas można sobie na coś pozwolić choćby i na gofra

[F@E]

Na pewno smaczny, a jak nie walczysz z nadwagą to jak najbardziej wskazany jeżeli masz smaka.

Nawet podczas walki A dokładnie pod sam jej koniec też nie zaszkodzi Raz na jakiś czas można sobie na coś pozwolić choćby i na gofra

Z tym końcem to uważaj bo to nie jest tak jakby się mogło wydawać

[maly89]

Wiem

[blink]

Santiago, czy Ty już zjadłeś tego gofra?