stłuczone/złamane żebra a trening

[MaciejGardas]

Witam. W poprzednią sobotę w trakcie meczyku zderzyłem się ze szwagrem. Poczułem lekki ból w okolicy żeber. W tamtym dniu tak bardzo nie bolało. Z upływem dni ból się zwiększył. Nie jest co prawda nie do wytrzymania ale przeszkadza w bieganiu. Gdy oddycham głębiej boli. Pompki w ogóle odpadają bo jakbym miał tam szpilę. Wybieram się do lekarza. Podejrzewam, że stłukłem żebra ale może się również okaza, że jest złamania albo pęknięcie. Czy powinienem sobie odpuścić bieganie? Boję się o spadek formy. Pozdrawiam

[kamilos]

Bieganie w terenie odpuść, spróbuj robić ćwiczenia statyczne w domu, o ile kości pozwalają.