STOPA - dretwienie i ból

[tylko]

Witam,

Po hurra rozpoczetym bieganiu, pierwsza kontuzja. Zwykle biegalem do 30min, po 20 minucie biegu zaczalem odczuwac dretwienie prawej stopy. Problem pojawial sie wielokrotnie akutart od 20 min do 25 min moja trasa przebiegala przez powieszchnie trawiaste i myslalem ze jest to spowodowane miekszym podlozem. Dobiegalem do domu 1-2 dni przerwy i znow bieganie i ten sam problem sie pojawial.

Poza dretwieniem zadengo innego dyskonfortu nie odczuwalem i po bieganiu wszystko wracalo do normy.

Wydluzylem swoj trening do 40min co skutkowalo zmiana trasy (calkowicie wyeliminowana czesc trawiasta) i tu znow okolo od 20 minuty dretwienie zaczynajace sie od palcow po zewnetrznej stronie stopy i przechodzace powoli w kierunku piety i srodka.

Tym razem po zakonczonym treningu, dalej odczuwalem dyskomfort, a mianowicie bol zewnetrznej strony stopy z wylaczeniem palcow i piety.

Z dodatkowych informacji. Ból odczuwam tylko w butach, nie wazne czy to klapik, trampki, buty z amortyzacja czy jakies takie bardziej eleganckie w kazdych boli. Na boso chodzac po domu ból nie wystepuje, to samo dotyczy treningu tajskiego boksu gdzie kopiemy, biegamy, skaczemy, a nawet raczkujemy to bólu nie ma.

[DariaB]

Ekspertem nie jestem, ale stawiam na buty, w ktorych biegajac uciskasz na jakis nerw, blokujesz go, stad dretwienie i bol.
MOze wizyta u podiatry by Ci pomogla i dobor odpowiednich wkladek, ktore skorygowalyby te uciski, albo zacznij biegac na bosaka, albo w FiveFingers