Przeskakiwanie w stawie przy miednicy- bez bólu.

[mario69pl]

Witam od 2 tygodni czuję, że podczas marszu/spaceru przeskakuje mi lewa noga w stawie- w miejscu w którym łączy się z miednicą:). Nie boli to mnie ale nie jest to chyba naturalne by z każdym krokiem wszystko mi tam przeskakiwało. Czy póki nie boli to sprawę olać i samo się wyreguluje czy śmigać do masażysty by mi tę nogę powyginał by się nastawiła. Biegam około 5 dni w tygodniu.

[arturmr]

poczytaj na temat pasa biodrowo piszczelowego http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=2407 ......i rozciągaj go---> youtube "itb exercises"