Problem z umiejscowieniem kontuzji

[Imrahil]

Witam! Od tygodnia mam problem, tylko nie wiem do końca z czym...
W tamtym tygodniu po 2 treningach wydawało mi się, że mam ostre zakwasy na łydkach, w dolnej ich części, ale nie dało się nawet biegać co nie zdarzało mi się wcześniej. Dzisiaj wróciłem do treningu i po raz kolejny czuję dużą sztywność w miejscu połączeń achillesów z łydkami. Nie wiem czy to zapalenie achillesa czy jakiś problem z łydką. Może ktoś z was miał podobny problem? W necie znalazłem dużo na temat achillesów, ale nic o problemach właśnie w miejscu przyczepu z łydką...

[treningibiegowe.pl]

Możesz mieć problem z mięśniem płaszczkowatym.Miewałem taką kontuzję kilka razy zazwyczaj gdy biegałem dośc szybko po zmarzniętym twardym podłożu.Powinieneś udać sie na badanie USG wtedy z dużym prawdopodobieństwem zlokalizujesz powstałą kontuzję.

[Imrahil]

Rozumiem, a jakie ćwiczenia polecasz? Myślę, że należy okładać lodem oraz bezwzględnie odpocząć?

Jednak ogarnąłem- boli mnie mięsień strzałkowy, długi, krótki bądź oba...

[treningibiegowe.pl]

Jeśli jest już stan zapalny to niestety środki przeciwzapalne i najlepiej przerwa żeby nie pogorszyć sytuacji.

[Rem]

Witam! Od tygodnia mam problem, tylko nie wiem do końca z czym...
W tamtym tygodniu po 2 treningach wydawało mi się, że mam ostre zakwasy na łydkach, w dolnej ich części, ale nie dało się nawet biegać co nie zdarzało mi się wcześniej. Dzisiaj wróciłem do treningu i po raz kolejny czuję dużą sztywność w miejscu połączeń achillesów z łydkami. Nie wiem czy to zapalenie achillesa czy jakiś problem z łydką. Może ktoś z was miał podobny problem? W necie znalazłem dużo na temat achillesów, ale nic o problemach właśnie w miejscu przyczepu z łydką...

witaj,
miałem to samo. to miesien plaszczkowaty. Stan zapalny w tym miejscu troche trwa. Lod pomaga, masci tez. Proces nie jest krotki, ortopeda zalecil mi 2 miesiace pauzy.
Ale nie czekalem tyle, udalem sie na zabiegi falą uderzeniowa, moze nienajtansze - 5 zabiegow fala + lokalna krioterapia = 200pln, ale efekt magiczny, wygoilo sie wszystko duzo wczesniej niz po standardowym czasie. Po miesiacu juz trenowalem. Polecam.

[Imrahil]

Dzięki za porady. Dwa miesiące to strasznie długo, myślę, że aż tak źle nie jest...

[sepla82]

Witam ja mam również problem z bólem w prawej nodze raz boli w okolicach kostki raz w udzie a raz piszczel po wizycie u ortopedy zostałem skierowany na rtg !!!!! diagnoza była jednoznaczna DYSKOPATIA odcinka lędźwiowego powstał jakis ucisk i w sumie nie wiem co mam zrobić czy iść na operacje bo seria zastrzyków nie pomogła może ktoś zna inną metode leczenia

[treningibiegowe.pl]

Powinieneś udać się na wizytę do dobrego specjalisty od rehabilitacji i skupić się na ćwiczeniach zapobiegających powiększaniu się tego problemu,bo podejrzewam że zaleczyć w 100% będzie bardzo ciężko.