Stan podgorączkowy po bieganiu

[Loocek]

Nie wiem co jest grane. Czy to pójdę biegać czy pograć w piłkę, to później bardzo często pod wieczór mam stan podgorączkowy. Ostatnio zdarza mi się to coraz częściej. Dzisiaj pobiegłem mocnym tempem 40 minut prawie, ale powoli niepokoją mnie te stany podgorączkowe, są męczące, osłabiają mnie. Nie mam również pojęcia skąd to się bierze, spotkał się ktoś z czymś podobnym?

[F@E]

ile masz tej tmp.

[Loocek]

37.5, niby niedużo, ale powtarza się to na okrągło i jakiś powód musi być.

[F@E]

Pijesz odpowiednio do tego jak się wypacasz ?

pozdro

[Loocek]

Nie w trakcie biegu, ale po od razu uzupełniam płyny. Zawsze biegam wieczorkiem, po powrocie wypijam jakiś niecały litr wody.

[mariusz k]

To może być skutek odwodnienia, ale jak nie ma upału i wysiłek nie jest zbyt długi to raczej nie to.

[Loocek]

Upału nie było, wysiłek nie większy niż 45 minut. Nigdy nie wychudzę biegać jeżeli się nie nawodnię i czegoś nie zjem, odpowiednio wcześniej.

[Kmlek]

Witam!

Przygodę z bieganiem zacząłem 2 miesiące temu. Niestety też mam problem ze stanem podgorączkowym po bieganiu. Biegam wolnym tempem troszkę ponad godzinę co drugi dzień. Pije wodę przed i po bieganiu. Może zakupić tabletki "Plusszzzzz" Multiwitamina i je zażywać?? Bardzo proszę o jakieś wskazówki.

Pozdrawiam

Kamil