Wiem że temat kontuzji ścięgna achillesa pojawia się na forum wielokrotnie ale mimo wszystko czuję potrzebę zasięgnięcia Waszej porady.
Biegam od kilku miesięcy, ostatnio trochę przesadziłam zwiększając intensywność treningów (trzeba było się słuchać tabelki z planem, moja wina) i prawie natychmiast pojawił się dość mocny ból w okolicach ścięgna achillesa i wewnętrznej strony kostki. Ból czuję w trakcie chodzenia, także kiedy siedzę. Kuruję się maścią (voltaren), przestałam biegać i teraz po mniej więcej tygodniu sytuacja trochę się poprawia ale jeszcze nie ma mowy o jakimkolwiek bieganiu czy nawet podbiegnięciu do autobusu.
Zastanawiam się jak Wy leczycie tego taką kontuzje, jak długo takie leczenie (czyt. przerwa w treningach) może i powinno trwać, czy powinnam z tym problemem gnać do lekarza specjalisty czy lepiej nie panikować i spokojnie przeczekać? No i jak ocenić czy się paskudztwo już zagoiło czy tylko czai się żeby wrócić?
