
Oprócz zdrowego odżywiania jakie środki polecacie dla uzupełnienia diety , mowa tylko o normalnych środkach nie żadnych koksach chodzi mi o coś w rodzaju isostaru rzecz jasna.
Dietę jak ktoś ma godną polecenia też skorzystam . Biegam teraz około 35 km tygodniowo ale chcę przejść na 75 km + treningi.
Pozdrawiam