w ciagu tygodnia ~7,5h i raczej pospalbym jeszcze a w weekend pod 9h
generalnie zasypiam w kilkanascie sekund. Ostatnio niezle sie meczylem, bo zasypialem dopiero po 3-4 minutach
juancruz
Ile godzin spicie ??
-
mirekzkk
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 02 lip 2009, 20:51
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: kędzierzyn-koźle
Zauważyłem u siebie, że od kiedy systematycznie biegam
wypoczywam szybciej i mniej snu potrzebuje niż wcześniej o jakąś 1godz.
- w 7 godzin snu wypoczywam ,budzę się i...
- staje się kłopotem dla reszty rodziny w dni wolne od pracy-szkoły
bo ta reszta śpi do 9tej -a ja się tłukę
wypoczywam szybciej i mniej snu potrzebuje niż wcześniej o jakąś 1godz.
- w 7 godzin snu wypoczywam ,budzę się i...
- staje się kłopotem dla reszty rodziny w dni wolne od pracy-szkoły
bo ta reszta śpi do 9tej -a ja się tłukę
-
Aia
- Dyskutant
- Posty: 46
- Rejestracja: 24 sty 2010, 20:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
W tygodniu pracy sypiam nie więcej niż 7 godz. Zwykle koło 6,5. Jeszcze nie tak dawno było to dla mnie o godzinę, dwie za mało, obecnie (nie wiedzieć czemu 
) całkowicie pokrywa moje zapotrzebowanie. Budzę się rześka i wypoczęta ;D Jak w weekend zdarzy mi się przespać jednym cięgiem więcej niż 9 godz. czuję się beznadziejnie i do końca dnia jestem jak otumaniona 
) całkowicie pokrywa moje zapotrzebowanie. Budzę się rześka i wypoczęta ;D Jak w weekend zdarzy mi się przespać jednym cięgiem więcej niż 9 godz. czuję się beznadziejnie i do końca dnia jestem jak otumaniona Kto dogoni psa, kto dogoni psa...
