Suplementy

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
akro
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 07 lut 2009, 15:24

Nieprzeczytany post

Czy stosuje ktoś z Was jakieś suplementy do biegania?
Czy jest coś na poprawę kondycji/wydolności?
New Balance but biegowy
rwJasiu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 354
Rejestracja: 03 maja 2008, 18:00
Życiówka na 10k: <35'
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Na poprawę kondycji i wydolności jest systematyczny trening. Nie ma innych ewentualności :)
akro
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 07 lut 2009, 15:24

Nieprzeczytany post

Tak wiem, ale ja brałem kiedyś kreatyne bo ćwicze kulturystykę i to poprawiło mi także wydolność i biegałem daleko a teraz już nie biorę krety i już kondycha spadła i biegam mniej km. Czy jest coś innego niż kreta na wydolność??
Foo
Wyga
Wyga
Posty: 78
Rejestracja: 25 wrz 2009, 12:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

To chyba oznacza, ze to nie byl naturalny stan Twojego organizmu i trenowales ponad swoja wydolnosc (czy nie ?)
akro
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 07 lut 2009, 15:24

Nieprzeczytany post

Nie, trenowałem normalnie. Wcześniej jak biegałem bez krety to tak samo biegałem krótko a potem po krecie sie poprawiła wydolność.
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

eeee ... coś zamieszałeś - Foo ma rację.
Awatar użytkownika
ArturS
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 819
Rejestracja: 24 wrz 2009, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zabrze
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jest coś co się nazywa "lyprinol". Mam opakowanie tego, ale użyję dopiero w przygotowaniu do maratonu. Wygrałem tego supla w konkursie maratonypolskie.pl :hej:
akro
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 07 lut 2009, 15:24

Nieprzeczytany post

Ale to droogie. Ale jak przetestujesz daj znać jak działa?
A co sądzicie o jedzeniu buraków na wydolność? Czy mogą to być buraczki proszku?
Awatar użytkownika
lubusz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 521
Rejestracja: 26 lip 2009, 19:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:20:14
Lokalizacja: lubuskie

Nieprzeczytany post

akro pisze:Czy stosuje ktoś z Was jakieś suplementy do biegania?
Czy jest coś na poprawę kondycji/wydolności?
Słyszałeś coś o "superkompensacji " ?
akro
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 07 lut 2009, 15:24

Nieprzeczytany post

Nie, poczytam, ale wytłumacz mi w skrócie co to jest??
Awatar użytkownika
lubusz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 521
Rejestracja: 26 lip 2009, 19:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:20:14
Lokalizacja: lubuskie

Nieprzeczytany post

akro pisze:Nie, poczytam, ale wytłumacz mi w skrócie co to jest??
http://www.sfd.pl/SUPERKOMPENSACJA_cz.2-t185990.html
Prawidłowy trening na poziomie amatorskim, przy zdrowym odżywianiu u zdrowego człowieka powinien przynosić systematyczny wzrost wydolności organizmu. Jeśli trenujesz, a afektem tego jest tylko spadek wydolności to znaczy, że jesteś chory !
Ostatnio zmieniony 07 lis 2009, 12:03 przez lubusz, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

koenzym Q10
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
Midi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 290
Rejestracja: 30 mar 2009, 21:44
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zmienna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

lubusz pisze:
akro pisze:Nie, poczytam, ale wytłumacz mi w skrócie co to jest??
http://www.sfd.pl/SUPERKOMPENSACJA_cz.2-t185990.html
Prawidłowy trening na poziomie amatorskim, przy zdrowym odżywianiu u zdrowego człowieka powinien przynosić systematyczny wzrost wydolności organizmu. Jeśli trenujesz, a afektem tego jest tylko spadek wydolności to znaczy, że jesteś chory !
Eee tam, od razu chory - w większości przypadków to znaczy, że albo trening, albo sposób odżywiania jest nieprawidłowy (albo i jedno, i drugie :bum: ).
KUKULA_M
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 03 gru 2009, 00:29

Nieprzeczytany post

Na rynku można znaleźć odżywki stworzone pod kątem dyscyplin wytrzymałościowych np: www.naturalpower.pl,
szeroka oferta od batoników, izotoników, białek, węglowodanów, aminokwasów po glukozamine. Wszystkie odżywki stworzone pod kątem kolarzy, biegaczy, kajakarzy itd.
Bardzo dobra mało znana w Polsce austryjacka marka.
ODPOWIEDZ