Energia na Bieg

[tompoz]

Olek znowósz zaczynasz gościu piszę nie podajać zadnych danych o sobie że nie ma sily biegać ( moze mieć anemie, może być zakwaszony od białego pieczywa, moze być podejchany, może mieć cukrzyce itd. itd. ) a ty taki fachowiec bronisz snikera piszac w innym poście low to low tamto.

Tompoz

[maneater1]

Kiubon888 jest zajechany idiotycznym treningiem.To jest powód dla którego nie ma siły biegać.I choćby jadł dziesiątki snickersów, kilogramy kaszy jaglanej czy owoców i wypijał hektolitry kawy lub isostara to nic mu bardziej nie pomoże niż przerwa w treningu lub zmniejszenie jego intensywności...

[tompoz]

też prawda


Tompoz

[Forest Gump]

j/w

[Kiubon888]

Czyli mam zmniejszyc intensywnosc treningów i to wystarczy??

[maneater1]

Twoim problemem jest za duża ilość treningów i za duża intensywność. Nie można biegać na każdym treningu na maksa. Mam wrażenie że takie same rezultaty (albo lepsze ) uzyskałbyś biegając 4-5 razy w tygodniu. Co do twojego treningu to powinieneś się skonsultować z jakimś trenerem który będzie w stanie ocenić to co robisz i ustawić odpowiednio trening a tego nie da się zrobić przez internet ( przynajmniej w twoim przypadku ).
Podsumowując: porozmawiaj z jakimś trenerem, zmniejsz liczbę treningów i zacznij biegać rozsądnie ( nie na maksimum możliwości na każdym treningu ).

[wojtal0]

Ja bym jeszce dodal ,ze jezeli trenowales w wakacje z takim samym zapalem jak i przed nimi,powodem moze byc rowniez za duza temperatura i duchota oraz brak wypoczynku .Pzdr.