Jak biegać?Jakim krokiem i jak mają być ugięte ręce?Pod katem prostym i miarowo wahadlowe ruchy w takt kroków czy odgięte do kolan/
Czy inaczej/Robić przerwy np. po przebiegnięciu 3km , czy ciągle biec dystans 10 km.
Styl biegania
-
stanwoj7
- Rozgrzewający Się
- Posty: 10
- Rejestracja: 24 sty 2009, 18:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Dąbrowa Górnicza
- Kontakt:
Witam!
Jak biegać?Jakim krokiem i jak mają być ugięte ręce?Pod katem prostym i miarowo wahadlowe ruchy w takt kroków czy odgięte do kolan/
Czy inaczej/Robić przerwy np. po przebiegnięciu 3km , czy ciągle biec dystans 10 km.
Jak biegać?Jakim krokiem i jak mają być ugięte ręce?Pod katem prostym i miarowo wahadlowe ruchy w takt kroków czy odgięte do kolan/
Czy inaczej/Robić przerwy np. po przebiegnięciu 3km , czy ciągle biec dystans 10 km.
Zawsze jak mam trochę czasu biorę udział w każdym maratonie.Piszę opowiadania z tych biegów.Ostatnio pt ,,To nie był tylko bieg spełnionych marzeń"
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Temat rzeka - uzyj wyszukiwarki. A z tym dystansem to zalezy jaki masz cel...
Biegacz, bloger, trener biegania