UGP - Grupa Ursynowska

[Ibex]

Rozpoczynamy czwarty z kolei wątek grupy biegaczy z południowej części Warszawy. Zapraszamy wszystkich biegaczy z Ursynowa, Wilanowa, Mokotowa i innych dzielnic na wspólne bieganie, dyskusje i rywalizacje.

[piro20]

Witam, jestem początkującym biegaczem z południowej Warszawy. Biegam rzadko i rekreacyjnie, czy mógłbym do Was dołączyć?

[Ibex]

Piro, mógłbyś się do nas dołączyć, ale możesz nie wytrzymać naszego tempa. Abyś zaczął rekreacyjnie biegać wpierw musisz trochę pospacerować. Może jeżeli trochę potrenujesz, będziesz mógł z nami za rok biegać a za 2 lata przy dobrym układzie ukończysz maraton

[Ibex]

Dzisiaj jesteśmy w Kabatach przy szlabanie ok 18.45 czy ktoś się pisze??

(Edited by Ibex at 3:32 pm on July 8, 2004)

[Wojand]

Hi
Dzisiaj będę biegał w lesie kabackim mniej więcej o tej porze. Zaczynam od drugiej strony, czyli od Nowoursynowskiej, ale chętnie zahaczę o wasz szlaban. Jaką planujecie trasę i w jakim tempie? Sądząc po waszych wynikach szybko zobaczę was znikajacych za horyzontem i opadajacy kurz, ale może kawałek uda się przebiec razem
Wojand

[Ibex]

Możemy być nawet dzisiaj 18.40. Nie będziemy biegali szybko, w tempie 5'20"-5'30". A trasę wybierzemy dopiero w lesie. Zapraszamy do wspólnego treningu.

[Wojand]

Hi
Takie tempo mi pasuje, planuję na dzisiaj 15km. Przy szlabanie bedę miał już ok 5km. Czyli o 18.40.
Wojand

[Ibex]

My planujemy ok 10 km. Później robimy siłę biegową

[Ibex]

Wczoraj biegaliśmy we czwórkę czyli... Wojland, Ja, Piro, Madach. Dzisiaj planujemy luźniutkie rozbieganie ok 45' w tempie 5'30". Spotykamy się ok 19.15

[madach]

A po rozbieganiu impreza u Ibexa

[Ibex]

Może być

[Ibex]

Zapraszamy jutro do Kabat, na dłuższe rozbieganie. Tempo będzie wolne. Zaczynamy od szlabanu o 9:00

[Ibex]

Dzisiaj grupa UGP, trochę odchudzona w składzie Piro, Madach i Ja. Jak rozpoczynaliśmy spotkaliśmy Beatę. Przebiegliśmy ok 28 km. Czekamy aż inni także z nami w końcu pobiegają.....

[zula]

Cześć! Inni biegali trzydziechę ale 220 km od Was. Połowa innych jest już w Wawie. Ibex, co ze Szklarską Porębą? Istnieje możliwość pojechania z Wami? Jutro i we środę coś biegacie?

[Ibex]

Zula!! W końcu się pojawiłaś... My teraz biegamy prawie codziennie. Jutro będziemy około 18.30. Dokładną godzinę podam. Biegamy dłużej ale na początku możemy Ci towarzyszyć.
Kto biegał 220 km od nas 30?? Pedro?? Aby tylko on nam się nie zajechał!!
Szklarską będziemy dokładnie ustalali jak wróci PAweł z Ironmana.