Spalanie kalorii
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 17 cze 2024, 15:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzień dobry mam pytanie czy bieg 15 kilometrowy bez przerwy spala więcej kalorii niż bieg też 15 kilometrowy ale z przerwami?
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3296
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Tak i nie.
-
- Wyga
- Posty: 68
- Rejestracja: 21 paź 2020, 10:51
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
To jest już spory dystans... Jeśli robisz regularnie 15km na treningu, to raczej nie powinieneś mieć problemu z uzyskaniem deficytu, więc to nie ma znaczenia, który trening spali te 100kcal więcej lub mniej. Rób ten, który jest dla Ciebie przyjemniejszy i dzięki temu może bieganie zostanie z Tobą na dłużej.
Systematyczność > Detale
A jeśli naprawdę tyle biegasz i jest z kaloriami problem, to zastanów się co jesz, a nie jak trenujesz, bo to jest ważniejsze
Systematyczność > Detale
A jeśli naprawdę tyle biegasz i jest z kaloriami problem, to zastanów się co jesz, a nie jak trenujesz, bo to jest ważniejsze