Spalanie kalorii

proxmilosz
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 17 cze 2024, 15:54
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzień dobry mam pytanie czy bieg 15 kilometrowy bez przerwy spala więcej kalorii niż bieg też 15 kilometrowy ale z przerwami?
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3296
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Tak i nie.
Jajo
Wyga
Wyga
Posty: 61
Rejestracja: 21 paź 2020, 10:51
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

To jest już spory dystans... Jeśli robisz regularnie 15km na treningu, to raczej nie powinieneś mieć problemu z uzyskaniem deficytu, więc to nie ma znaczenia, który trening spali te 100kcal więcej lub mniej. Rób ten, który jest dla Ciebie przyjemniejszy i dzięki temu może bieganie zostanie z Tobą na dłużej.
Systematyczność > Detale
A jeśli naprawdę tyle biegasz i jest z kaloriami problem, to zastanów się co jesz, a nie jak trenujesz, bo to jest ważniejsze 😃
ODPOWIEDZ