GRUDZIĄDZ BIEGA

maratończyk

Z miłości do biegania :uuusmiech:

maratończyk

BIEG KOBIET ROZGRZEWKA Z AZ DANCE & FIT STUDIO

https://www.facebook.com/AZdancestudioGRU/

Pozostańmy jeszcze w klimacie Walentynkowym w klimacie Miłości nie tylko do drugiej osoby, ale również do biegania, muzyki, aktywności. Powitajmy na pokładzie po raz kolejny Olka Zabłockiego, który poprowadzi dla Pań rozgrzewkę w rytmach Zumby. Rok temu porwał do tańca 300 kobiet a tym razem będzie miał okazję porwać ich 400.
AZ DANCE & FIT STUDIO NAJLEPSZA STREFA ZUMBY W MIEŚCIE mieszcząca się przy ulicy Sienkiewicza 19 to promowanie zdrowego stylu życia nie tylko wśród dzieci, ale także dorosłych. Oferuje różnego rodzaju zajęcia w tym: Zumba fitness, Strong by Zumba, Zumba Kids, pierwszy taniec, salsa solo. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Obrazek

maratończyk

CZAS NA RELAX
Już jutro czas na relax i ładowanie akumulatorów na kolejny tydzień. Uwaga osoby zainteresowane. Ruszamy w piątek z parkingu przy Mac Donaldzie o godzinie 15.15. ( od 16 mamy rezerwację). Jakby, co to pytać o szczegóły Mariusza Janowskiego.

Obrazek

maratończyk

BIEG KOBIET Z FEMICARE MAGDALENA CZYŻO

http://femicare.pl

Witamy na pokładzie Biegu Kobiet Femicare Magdalena Czyżo gabinet medycyny estetycznej oraz zabiegów rekonstrukcyjnych ginekologii. Wśród uczestniczek piątej edycji grudziądzkiego biegu kobiet zostaną rozlosowane upominkowe vouchery o wartości 250 zł do wykorzystania na zabiegi laserowe przy użyciu innowacyjnego lasera Monalisa Touch oraz vouchery o wartości 150 zł do wykorzystania na zabiegi laserowe przy użyciu Smart Xide ufundowane przez gabinet. Zapraszam na stronę gabinetu gdzie można dowiedzieć się więcej o ofercie i zabiegach. Serdecznie dziękujemy i pozdrawiamy. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Obrazek

maratończyk

Ostatni bieg z cyklu Grand Prix Sztumu W Biegach Przełajowych 2017 2018 17.02,2018. Drugie miejsce w kategori wiekowej Janka Mickiewicza. Gratulacje

Obrazek

maratończyk

Gratulacje. Sztum zdobyty

Obrazek

maratończyk

Żelazna psychika wymaga od nas pracy nad sobą w odpowiednim otoczeniu. Niedzielne wybieganie zaliczone. Wielu z nas dzięki ładnej pogodzie dokręcało dzisiaj dodatkowe kilometry, więc pochwalcie się ile im wam wyszło.

Obrazek

maratończyk

Czasem na efekty musimy trochę poczekać, ale kiedy nadejdą zrozumiemy, że było warto. Dzisiaj piękna pogoda sprawiła, że nogi niosły jak szalone i wyszło 45 kilometrów, czyli o dyszkę więcej niż wczoraj. Powoli się rozkręcam i czekam na wiosnę, dłuższe dni i dłuższe wycieczki za miasto. Miłej niedzieli.
Obrazek

maratończyk

Jeszcze jedna dobra wiadomość w ta piękna niedzielę. Pozdrowienia z Gdyni od naszej reprezentantki Grażyny Jaszczerskiej dzisiaj 10km w 43: 19, K50 1msc, Open 19
Obrazek

maratończyk

V BIEG KOBIET 10 MARCA 2018 R GRUDZIĄDZ PARK MIEJSKI

a tak było rok temu

https://www.youtube.com/watch?v=C_-pSh_uCds

Wkrótce ruszamy z Biurem Zawodów ( Marina) i wydawaniem numerów startowych oraz będzie możliwość dopisania około 40 Pań chcących wystartować w biegu.

maratończyk

Szachy królowały dziś w Galerii Jeziorak!

https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=14&t=28094&p=930580#p930580

Obrazek

maratończyk

NIEDZIELNE WYCIECZKI ZA MIASTO Z AKADEMIĄ BIEGANIA

http://www.akademia-biegania.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=973:ruszamy-za-grudziadz&catid=51&Itemid=114

Motywując się do ciężkiej pracy ucieramy nosa wszystkim wrogom, którzy tylko czyhają na to aż się poddamy. Nigdy nie damy im tej satysfakcji.
Już wkrótce niedziele będą wolne od zakupów i wycieczek po galeriach. Mamy, więc dla wszystkich chętnych chcących przygotować się pod półmaraton, maraton czy ultra maraton propozycję spędzenia tego czasu na sportowo, aktywnie. Będą to wycieczki biegowe za miasto z pasjonatami biegania mającymi bardzo duże doświadczenie startowe w biegach długodystansowych od półmaratonu po ultra maratony z licznymi sukcesami i miejscami na podium. Będziecie mogli wspólnie potrenować, pokonać kilka dobrych kilometrów, zaplanować wspólny wyjazd na zawody, zaczerpnąć fachowych porad czy wymienić spostrzeżenia. W linku powyżej mamy propozycję na najbliższy okres. Warto już teraz przygotować się na najbliższe wiosenne starty jak chociażby na nasz Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo, Maraton Dębno, Gdańsk… górskie ultra, czy Bieszczadzki Rzeźnik … i wiele innych czekających na wasz start zawodów. Zapraszamy w soboty o godzinie 09.00 przed plażę miejską w Rudniku na mały ok 6-8 kilometrowy rozruch ( będzie, więc czas na zakupy i zrobienie zapasów) a w niedzielę na długie około 2 godzinne wybieganie z przerwami na nawodnienie w okolicznych wioskach. Pierwsza wycieczka już w tą niedzielę 25 lutego z Rudnika przez Hanowo –Piaski-Kobylankę. Kolejne wg harmonogramu z linka.

http://www.akademia-biegania.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=973:ruszamy-za-grudziadz&catid=51&Itemid=114

Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Ps. Już na początku kwietnia mamy również propozycję dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem. Ruszy SZKÓŁKA BIEGANIA MORiW & AKADEMIA BIEGANIA ( idealna propozycja dla nowicjuszy chcących wystartować w swoich pierwszych zawodach jak np. BIEG TRZECH PLAŻ,BIEG NIEPODLEGŁOŚCI,BIEG WOŚP,BIEG KOBIET…).

Obrazek

maratończyk

NASZ PARTNER- MASZEWSKI DENTAL CLINIC
https://www.facebook.com/maszewskidentalclinic/
Naszym nowym partnerem, z którym będziemy współpracować uatrakcyjniając dla was imprezy biegowe w Grudziądzu został MASZEWSKI DENTAL CLINIC. Już wkrótce członkowie Akademii Biegania będą mieli możliwość pokazania swojego pięknego uśmiechu na linii mety. Szczegóły wkrótce.

Obrazek

maratończyk

Dzisiaj na treningu z Akademią Biegania o godzinie 18.00 mroźnie, ale jeszcze przyzwoicie. Natomiast kolejne dni mają przynieś mrozy, więc warto abyśmy się odpowiednio przygotowali na kolejne wybiegania. Tym bardziej, że niedziela to wycieczka biegowa a jej uczestnicy to już teraz biegowi bohaterzy.
Jak biegać w trakcie wysokich mrozów? 17 biegowych porad na trening w siarczystym mrozie

https://treningbiegacza.pl/jak-biegac-w-trakcie-wysokich-mrozow-17-biegowych-porad-na-trening-w-siarczystym-mrozie

Obrazek

maratończyk

BIEG KOBIET Z REHABILIS ACTIVE

https://www.facebook.com/rehabilisactive/

Witamy na pokładzie Grudziądzkiego Biegu Kobiet Gabinet fizjoterapii Rehabilis Active który powstał z potrzeby niesienia skutecznej pomocy osobom z wieloma dolegliwościami bólowymi będącymi następstwem zarówno różnego rodzaju schorzeń jak i urazów.
Ukończenie renomowanych uczelni w Polsce, potwierdzony certyfikatami udział w szkoleniach oraz zdobyte doświadczenie w placówkach medycznych m.in. w Grudziądzu, Bydgoszczy oraz Trójmieście daje nam możliwości pracy z pacjentem.
Sesje terapeutyczne każdorazowo dobieramy do indywidualnych potrzeb pacjenta z uwzględnieniem rodzaju schorzenia i stopnia jego zaawansowania. Również ilość, częstotliwość oraz czas trwania sesji jest uwarunkowana stanem zdrowia pacjenta.
Naszym Pacjentom z oddaniem i pasją pomagamy zlikwidować ból oraz powrócić do sprawności i zdrowia.
W trosce o naszych podopiecznych stale poszerzamy swoje umiejętności, zgłębiając wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach oraz wykładach.
Zapraszam : Fizjoterapeuci Rafał Trzepałkowski oraz Szymon Boettcher

Obrazek

GRUDZIĄDZ BIEGA

Kto przegląda forum