Teraz jest Śr, 5 sierpnia 2020, 13:05

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9911 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 594, 595, 596, 597, 598, 599, 600 ... 661  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 1 lutego 2018, 08:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Skąd ja to znam :hahaha: :hejhej:

Jak uprzykrzyć życie organizatorowi biegu? Praktyczny przewodnik.

http://biegologia.pl/jak-uprzykrzyc-zyc ... izatorowi/


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 2 lutego 2018, 08:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
ZRÓB MIEJSCE NA PĄCZKA – ŚRODA 7 LUTY GODZINA 18.00 RONDO POPIEŁUSZKI

Już 8 lutego mamy TŁUSTY CZWARTEK a co za tym idzie wielkie obżarstwo pączkami, faworkami i innymi słodkościami. Pączek to około 300 kalorii a faworek, co najmniej 87 kcal, więc sporo. Przypominam, że kalorie w pączku to tzw. puste kalorie, które odłożą się w organizmie w postaci tłuszczu. Warto, więc zrobić sobie miejsce na czwartkowe obżarstwo, aby później nie martwić się dodatkowymi kilogramami. Zapraszam na wspólny środowy trening z Akademią Biegania, który startuje w środę o godzinie 18.00 na świeżym powietrzu wszystkich chętnych. Spotykamy się na leśnym parkingu przy Rondzie Popiełuszki ( średnicówka na wysokości Praktikera). Po rozgrzewce trasa od 6-8 kilometrów. Gwarantowane spalenie 600 kalorii, co daje przelicznik 2 pączków dla łasuchów.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 5 lutego 2018, 08:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
UWAGA,UWAGA – ZBLIZA SIĘ WIELKIMI KROKAMI -Tłusty Czwartek: Historia pysznej tradycji.

http://www.focus.pl/artykul/tlusty-czwa ... j-tradycji

Zapraszamy na ZRÓB Miejsce NA Pączka

https://www.facebook.com/events/377155616029058/


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Wt, 6 lutego 2018, 08:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Cytrusy czy jabłka? Jakie owoce najlepiej jeść jesienią i zimą?

http://magazyn-kuchnia.pl/magazyn-kuchnia/56,123978,21410156,cytrusy-czy-jablka-jakie-owoce-najlepiej-jesc-jesienia-i,,1.html


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 7 lutego 2018, 08:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
To już jutro TŁUSTY CZWARTEK a dzisiaj zapraszam na bieganie by z czystym sumieniem zajadać się pączkami.

https://www.facebook.com/events/377155616029058/


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 7 lutego 2018, 20:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Gdy w tłusty czwartek człek w jedzeniu pofolguje, łaskawy Pan Bóg grzech obżarstwa daruje :taktak: :hej: . Ta ekipa będzie mogła jutro z czystym sumieniem pofolgować :taktak: :szok: :hejhej: . Trening z Akademią Biegania i ZRÓB miejsce na PĄCZKA zaliczony.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 8 lutego 2018, 08:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
12 CIEKAWOSTEK O PĄCZKACH

http://zalajkowane.pl/12-ciekawostek-o-paczkach/


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 8 lutego 2018, 08:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
TŁUSTY CZWARTEK NADCHODZI ENERGIĘ PĄCZKÓW WYCZUWAM. :taktak: :taktak: :taktak: :taktak: :taktak: :taktak: :hej: :hej: :hej: :hej: :hej: :hej: :hej: :hej: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 9 lutego 2018, 08:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Z MIŁOŚCI DO BIEGANIA

Tylko miłość do biegania potrafi zatrzymać czas. To dzięki bieganiu będziemy ciągle młodzi. Walentynki już za kilka dni. Wypadają w środę 14 lutego. Właśnie w ten dzień Akademia Biegania ma trening. Zapraszamy, więc wszystkich kochających bieganie na wspólny trening. Startujemy o godzinie 18.00 z parkingu leśnego przy rondzie Popiełuszki. Do przebiegnięcia 6 lub 8 kilometrów wokół osiedla Lotnisko i parku Miejskiego. No, ale czego się nie robi z miłości. Pozdrawiamy wszystkich zakochańców.

https://www.facebook.com/events/187273322029117/


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 10 lutego 2018, 09:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
6. Półmaraton Grudziądz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego

Drodzy Biegacze! Zapraszamy Was 3 maja do Grudziądza na półmaraton pamięci Mistrza Olimpijskiego Bronka Malinowskiego. Po raz szósty odpalimy wielką rakietę pozytywnych biegowych emocji :)

Zapisy:https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=3675

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 10 lutego 2018, 12:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
My grudziądzcy biegacze dzięki wspólnym treningom z przyjaciółmi wznosimy się ponad przeciętność i czujemy dzięki temu prawdziwy smak sukcesu.
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 11 lutego 2018, 15:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Dzisiaj zarząd Akademii Biegania w akcji mierzenia nowej nieco zmodyfikowanej trasy na Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo, w którym mamy zaszczyt uczestniczyć, jako partner. Zapraszamy wszystkich pasjonatów porządnego biegania do zapisów :
http://polmaratongrudziadz.pl
Nowa trasa zmodyfikowana w związku z planowanymi remontami dróg w Grudziądzu. Odbiega ona od ubiegłorocznej minimalnie bo zamiast biec ulicą Sienkiewicza biegniemy równoległą ulicą Piłsudskiego.

https://www.endomondo.com/users/8492132 ... 1069898562
https://connect.garmin.com/modern/activity/2491719384


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 12 lutego 2018, 09:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET JUŻ ZA NIECAŁY MIESIĄC

Nie od dziś wiadomo, że kobieta jest organizmem ULTRADOSKONAŁYM. Potrafi się regenerować po ekstremalnie ciężkich doświadczeniach. Przetrwa wszystko nawet ZIMĘ. Do WIOSNY coraz bliżej tak samo jak do Biegu Kobiet. Startujemy w sobotnie przedpołudnie 10 marca w Parku Miejskim z okolic lodowiska. Póki, co pracujemy cały czas nad organizacją. Jest już grafika na numer startowy w formie znaczka. Będzie również możliwość odebrania go przez cały tydzień na Marinie, o czym poinformujemy bliżej biegu. Będzie również możliwość zapisania się dla spóźnialskich. Wkrótce więcej szczegółów. Pozdrawiam prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Wt, 13 lutego 2018, 08:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Fast food na obiad - który 'najzdrowszy', a który najbardziej szkodzi? Zapytaliśmy dietetyka

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56,87978,22931915,fast-food-na-obiad-ktory-najzdrowszy-a-ktory-najbardziej.html#Z_Czolka3Img


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 14 lutego 2018, 08:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Miłość do biegania zaczyna się tam… gdzie nie oczekujesz nic w zamian.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9911 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 594, 595, 596, 597, 598, 599, 600 ... 661  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL