GRUDZIĄDZ BIEGA

maratończyk

BIEG KOBIET – PATRON MEDIALNY GRUDZIĄDZ 365 PL

http://www.grudziadz365.pl/pl/

https://www.facebook.com/Grudziadz365/

Witamy na pokładzie Biegu dla Kobiet Grudziadz365.pl - Portal Miasta Grudziądz. Informacje lokalne, sport, kultura, ogłoszenia fotorelacje, historia. Znajdziecie tu informacje nie tylko o biegu, ale również fotorelację z imprezy. Wśród uczestniczek wyróżnionych przez jury za najładniejsze stroje zostaną rozlosowane nagrody ufundowane przez Portal. Witamy na pokładzie i widzimy się 10 marca 2018 r. w Parku Miejskim.

Obrazek

maratończyk

BIEG KOBIET – OSTATNIE WOLNE MIEJSCA

Na liście startowej mamy już 366 zawodniczek, więc limit już ponad stan. Mimo to jest jeszcze szansa wystartowania w tej wyjątkowej imprezie tylko dla Pań, bo lista zamyka się przy 300 opłaconych a tych mamy 256. Tak, więc zapraszamy wszystkie chętne kobietki te duże, ale również te małe córeczki do wspólnego biegania 10 marca w Parku Miejskim.

Link do zapisów : https://elektronicznezapisy.pl/event/2387/strona.html

Obrazek

maratończyk

ZEBRANIE SPRAWOZDAWCZO-WYBORCZE AKADEMII BIEGANIA

Zapraszam. Środa godzina 18.00 na Marinie.

Obrazek

maratończyk

Drodzy Biegacze! Zapraszamy Was na VI edycję Półmaratonu Grudziądz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego, która odbędzie się 3 maja 2018. Dziś rozpoczynamy zapisy. Będzie nam bardzo miło spotkać się w majowy weekend w Grudziądzu - mieście, które kocha biegaczy

https://online.datasport.pl/zapisy/port ... awody=3675

Obrazek

maratończyk

Dzisiejszy trening to tym razem nasze zebranie sprawozdawczo-wyborcze. Zapraszam na godzinę 18.00 do Mariny. Prezes Andrzej.

Obrazek

maratończyk

AKADEMIA BIEGANIA NOWY”STARY” ZARZĄD

W dniu 24 stycznia 2018 r. w naszej Akademii Biegania przyszedł czas na podsumowanie starego 2017 roku oraz na wybory Zarządu. Na kolejną kadencję ponownie został wybrany Prezesem Andrzej Dolewski. W zarządzie znaleźli się również na miejscu zastępcy Ireneusz Lipiński oraz sekretarz Piotr Borc. Skarbnikiem została Natalia Tomaszewska. Komisja Rewizyjna w składzie: przewodnicząca Urszula Janowska, członkowie: Marcin Urbański. Rafał Jasiński. Myślę, że ten skład ta drużyna poradzi sobie z zadaniami, jakie postawili sobie członkowie Stowarzyszenia Grudziądzki Klub Biegacza Akademia Biegania Grudziądz na kolejne lata. Serdeczne gratulacje i dziękujemy za zaufanie, jakim nas obdarzacie. Na pewno nie zabraknie kontynuacji imprez, które są naszą grudziądzką sztandarową wizytówką jak: Bieg Trzech Plaż, Bieg dla WOŚP, Bieg Kobiet, Bieg Niepodległości. Pomoc i partnerstwo w organizacji imprez biegowych organizowanych przez Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku z Półmaratonem Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo na czele czy szkółce biegowej. To dzięki wsparciu i partnerstwie Pani Dyrektor MORiW Izabeli Piwowarskiej udaje nam się zorganizować na tak wysokim poziomie imprezy, które są wyróżniane nagrodami przyznawanymi przez samych biegaczy. Nasz udział będzie zapewne widziany w imprezach charytatywnych jak chociażby Bieg po hasłem Przegoń-Przemoc, Niemoc… organizowany przez Centrum Pomocy Dziecku i Poradnictwa rodzinnego czy Bieg Niebieski dla dzieci autystycznych. W planach są również inne imprezy biegowe i pomysły na nie. Serdecznie zapraszamy do naszej biegowej grupy nowych członków, bo w grupie zawsze jest siła i możemy zdziałać więcej dla dobra naszego miasta i biegowego światka, w jakim się obracamy. Akademia Biegania to również wielka wspólna rodzina. Nie zabraknie integracyjnych ognisk, wyjazdów na zawody, spływów kajakowych a przede wszystkim treningów. Dziękuje i pozdrawiam prezes Andrzej Dolewski.

Obrazek

maratończyk

GRAND PRIX TRZECH MIAST

W tym roku proponujemy Wam dodatkową rywalizację w Grand Prix Trzech Półmaratonów. Będzie to prawdziwa korona półmaratonów wschodniej części kujawsko - pomorskiego i zachodniej części warmińsko - mazurskiego

Wraz z organizatorami Iławski Półmaraton oraz Ostródzki Półmaraton św. Jerzego postanowiliśmy nagrodzić aż 10 najlepszych Pań i 10 najlepszych Panów, którzy od maja do września przebiegną nasze biegi. Sumujemy punkty za zdobyte miejsca w każdym biegu (np. 288 miejsce - 288 pkt),a wygrywają ci, którzy mają najmniej punktów. Aby wziąć udział w rywalizacji, należy kliknąć tę kategorię w naszym formularzu zapisów.

Obrazek

maratończyk

BIEG KOBIET – OSTATNIE WOLNE MIEJSCA

Na liście startowej 383 zapisanych Pań. Limit osób już opłaconych dobił właśnie do 300 plus 2. W związku z dużym zainteresowaniem postanowiliśmy zwiększyć nieco limit do 350 biegnących, aktywnych kobiet. Tak, więc kto jeszcze nie opłacił to już naprawdę ostatnia szansa, bo za chwilę ostatecznie zamykamy listę i zabieramy się do logistycznej organizacji tej imprezy. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Link do zapisów : https://elektronicznezapisy.pl/event/2387/strona.html
Dane do przelewu ( 20 zł ) Stowarzyszenie Grudziądzki Klub Biegacza Akademia Biegania Grudziądz
Śniadeckich 74/31 86-300 Grudziądz Konto PKO BANK SA
07 1020 5040 0000 6102 0158 9432 z dopiskiem w tytule przelewu „Bieg Kobiet za….”

Obrazek

maratończyk

CO O ŻYWIENIU KAŻDY POWINIEN WIEDZIEĆ.

W imieniu organizatorów oraz własnym serdecznie zapraszam wszystkich aktywnych grudziądzan i nie tylko na spotkanie z dietetyczką Natalią Mogiłko o odpowiednim odżywianiu. Nie będę się rozpisywał jak ważna to dziedzina do osiągnięcia sukcesu dla każdego sportowca, bo tego dowiecie się na miejscu w klubie Faktor Fit ( Młyn na placu stycznia) jutro, czyli w sobotę o godzinie 18.00 przy ulicy Curie-Skłodowskiej 28. Zbieramy również ekipę na małe szaleństwo karnawałowe w stylu lat 80 po wykładzie( jakby, co dajcie mi jutro na treningu znać, kto chętny, bo ja z chęcią bym poskakał). Pozdrawiam prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Obrazek

maratończyk

BIEG KOBIET Z FLOATING GRUDZIĄDZ BEATA SKOWRON

Z czym się wam kojarzy WIOSNA, SŁOŃCE, CIEPŁO. Oczywiście z RELAKSEM. Ten przez duże R tylko w Floating Grudziądz http://floating-grudziadz.pl gdzie zaznacie niesamowitych wrażeń z korzyścią dla zdrowia. W specjalnej kapsule wypełnionej cieplutką wodą ze specjalną solą uzyskacie wrażenie lewitacji, dzięki czemu nawet mocno zestresowane i zabiegane osoby szybko wejdą w stan relaksu. Mięsnie się rozluźnią, organizm zacznie produkować endorfinę, a usuwać kortyzol i obniżać adrenalinę. Ciśnienie krwi również się obniży, a ilość uderzeń serca w spoczynku spadnie. Dzięki terapii R.E.S.T. usunięte zostaną skutki stresu, emocje będą wyciszone, polepszona koncentracja i pamięć, rozluźnione mięśnie, polepszony sen, uśmierzone chroniczne bóle kręgosłupa, zredukowany ból fizyczny i psychiczny. Ponadto znacznie szybciej leczą się kontuzje, a układ odpornościowy zostaje wzmocniony. To tylko część, z wielu korzyści, jakie płyną z terapii w kabinie floatingowej. Na dziewczyny w przebraniu czekają ufundowane przez Panią Beatę Skowron vouchery do raju. Serdecznie dziękujemy i pozdrawiamy. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski

Obrazek

maratończyk

"Jeśli masz zaburzenie odżywiania, wyłącz Instagram. Przynajmniej na jakiś czas"

http://weekend.gazeta.pl/weekend/1,152121,22941181,laura-oseka-jesli-masz-zaburzenie-odzywiania-wylacz-instagram.html#Z_MT2

Obrazek

maratończyk

BIEG KOBIET Z ZODIAK GYM

http://www.zodiakgym.pl

https://www.facebook.com/zodiakgym/

Klub Zodiak Gym ma już swoją renomę, dzięki czemu stał się rozpoznawalny na mapie aktywnego Grudziądza, jako jedno z najlepszych miejsc na wszelkiego rodzaju ćwiczenia. Możecie tutaj poćwiczyć na najnowszym sprzęcie a mnogość różnych form sprawi, że każdy coś dla siebie wybierze. Począwszy od biegania na bieżni, przez fitness, zajęcia taneczne po NOWOŚĆ w naszym mieście, czyli POUND ( nowa forma zajęć fitness, której istotą jest trening z wykorzystaniem specjalnie wyważonych pałeczek angażujących wszystkie partie mięśniowe). Instruktorzy z Zodiak Gym czekają już na najszybsze panie biegnące w „Biegu Kobiet”, które mają szansę otrzymać wejściówki na pół roku lub 3 miesięczny karnet na zajęcia pozwalające im wymodelować sylwetkę idealnie prezentującą się latem na plaży czy w dopasowanej sukience. Dziękujemy i pozdrawiamy Zodiak Gym. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Obrazek

maratończyk

BIEG KOBIET- LIMIT 350 OPŁACONYCH PAŃ OSIĄGNIĘTY

W tym roku naprawdę czeka nas oblężenie Parku Miejskiego. Na chwilę obecną mamy na liście startowej 419 zapisanych kobiet. Jak już wspominaliśmy limit, jaki przewidzieliśmy to 350 opłaconych zawodniczek a ten już został osiągnięty. W związku z powyższym zamykamy listę. Jeżeli coś się zmieni damy znać. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski

Obrazek

maratończyk

Ostatni trening stycznia :-)

nie może was zabraknąć :-)

. Zapraszam godzina 18.00 Rondo Popiełuszki :-)

maratończyk

Po czym poznać najlepsze pomarańcze? Mają na skórce "pępek"

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/7,88530,21238527,po-czym-poznac-najlepsze-pomarancze-maja-na-skorce-pepek.html#BoxLSImg

Obrazek

GRUDZIĄDZ BIEGA

Kto przegląda forum