Teraz jest N, 8 grudnia 2019, 00:37

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9911 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 661  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 2 czerwca 2012, 21:12 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 9 maja 2012, 21:28
Posty: 30
Rzeczywiście WIELKI SZACUNEK dla Sławka ale mnie zainspirował 13-letni chłopiec, który dobiegł do mety i to w granicach 30-40 pozycji (nie jestem pewien) - dla mnie rewelacja - oczywiście podałem mu rękę i pogratulowałem!!!!WZOROWIEC Z NIEGO!!! Sam bieg bardzo urozmaicony pod względem pogody i warunków terenowych - bardzo, bardzo fajnie.
Mój czas 42,14 na moim zegarku, bo według organizatorów 48,.... - tzw: czas moskiewski ;) Prawdopodobnie byłem 11-sty co nie ma znaczenia dla amatora rekreaty ;) Najbardziej zastanawia mnie co stało się z 3 osobami, które nie dobiegły według organizatora na mecie, a były zweryfikowane na starcie....pewnie na jednym z podbiegów rozpalili grilla ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 2 czerwca 2012, 21:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
FAKTYCZNIE POWINIENEM POWIEDZIEĆ O TYM 13 LATKU MAŁY NIEŹLE WYMIATAŁ CONAJMIEJ DO 3 KM BIEGŁ W CZOŁÓWCE I NA METE TEZ PRZYBIEGŁ W ŚRODKU STAWKI JAK JUŻ TERAZ TAKĄ MA WYDOLNOŚĆ TO BYLE NIE PRZESTAŁ BIEGAĆ I SIE NIEPRZETRENOWAŁ TO BĘDZIE Z NIEGO NIEZŁY DŁUGODYSTANSOWIEC.TO TEN MAŁY NA ZDJĘCIU.

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:46 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 2 czerwca 2012, 21:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
MOŻECIE SOBIE POCZYTAĆ TROSZECZKĘ O BIEGANIU :taktak:
http://fitness.sport.pl/fitness/56,107703,11819850,Sport_uzaleznia_jak_narkotyk.html

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 2 czerwca 2012, 21:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Biustonosz sportowy - jak go dobrać? ARTYKUŁ DLA NASZYCH DZIEWCZYN Z AKADEMI BIEGANIA
Z okazji dnia bez biustonosza paradoksalnie nie będziemy namawiać was do tego, by zrezygnować z tego elementu garderoby. Dlaczego? Dlatego, że my namawiamy do aktywności, a trening bez dobrze dobranego biustonosza to coś, czego nie radzimy praktykować.
Owszem, dobrze jest czasem „uwolnić piersi”, jednak właśnie w trosce o ich wygląd, pozwolę sobie dzisiaj napisać: noście biustonosz! Dlaczego? Chyba każda z nas marzy o tym, by oprócz jędrnych pośladków, o które tak bardzo walczymy, wyciskając z siebie siódme poty na siłowni czy w parku, jak najdłużej zachować piękne, kształtne piersi i nie prosić o po pomoc chirurga plastycznego. Zawsze powinnyśmy dbać o to, by nosić wyłącznie profesjonalnie dobrane biustonosze, a już szczególnie w sytuacji, gdy biegamy lub uprawiamy inną formę aktywności.

- Biustonosz, który zakładamy podczas treningu, powinien przede wszystkim nie krępować swobody ruchów oraz być wykonany z tkaniny, która umożliwia swobodny przepływ powietrza - mówi Alicja Grabowska, wykwalifikowana gorseciarka, z wieloletnią praktyką. W zawodzie pracuje od ponad 50 lat w firmie pokoleniowej założonej w 1927 roku.
Czy sportowy top wystarczy?

Rozejrzyjmy się dookoła. Większość z nas biega lub chodzi na zajęcia fitness w topach znanych marek sportowych. Rzadko kiedy wybieramy się do sklepu z bielizną, gdzie możemy uzyskać profesjonalną poradę, bo wydaje nam się to niepotrzebne. Czy słusznie?

- Wszystko zależy od tego, jaki mamy rozmiar piersi. Jeśli nie są zbyt duże, to spokojnie możemy ćwiczyć w topach sportowych. Jednak panie, które mają większe piersi niż miseczka C, powinny już się zwrócić o pomoc do specjalisty - mówi gorseciarka. - Pamiętajmy o tym, że podczas uprawiania sportu narażamy nasz biust na duży ruch. Medycyna sportowa oceniła to w taki sposób: podczas biegania piersi unoszą się nawet do 9 cm co przy biegu na kilka kilometrów daje nam wynik około 70. metrów! Jak można się domyślać, nie pozostaje to obojętne dla kształtu naszych piersi - mówi Alicja Grabowska.
Jak wygląda profesjonalny biustonosz sportowy?

Wszystkie panie, które mają większe piersi, powinny poprosić o pomoc profesjonalistę.

- Czasem przychodzą klientki, które mówią, że przeczytały w Internecie, jak się zmierzyć i z góry proszą o konkretny rozmiar, ale to tak nie działa. Każda z nas ma inną budowę i poszczególne modele biustonoszy będą się od siebie różnić. To dotyczy w szczególnej mierze dużych piersi - wyjaśnia Alicja Grabowska.

Warto zwrócić się o pomoc do gorseciarki, bo dobrze dobrany biustonosz może ograniczyć ruchy biustu nawet o 70%! W jaki sposób? Składa się na to wiele elementów:

Odpowiednie ramiączka

Wykończenie

Część tylna biustonosza

Miseczki

Tkanina

Taśma pod biustem

Model odpowiednio dobrany do całej sylwetki
ARTYKUŁ POBRANY Z STRONYhttp://fitness.sport.pl/fitness/1,107705,11830541,Biustonosz_sportowy___jak_go_dobrac_.html

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:47 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 2 czerwca 2012, 22:55 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 11 sierpnia 2010, 13:32
Posty: 224
Gratuluję wytrwałości i ukończenia biegu w Dąbrówce. My trenowaliśmy spokojnie na dystansie ok 6km, troszkę w deszczu. Na plaży było nas cztery osoby z naszym trenerem. Dla mnie była to okazja pomęczyć Jarka pytaniami dotyczącymi biegania - jako domorosły biegacz mam wciąż wiele wątpliwości :hahaha:. Dla mnie to był to bardzo udany, trening mimo kapryśnej pogody. Pozdrawiam Sebastian

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 2 czerwca 2012, 23:08 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 11 sierpnia 2010, 13:32
Posty: 224
Jeśli podbiegi w Dąbrówce nie odebrały Szanownym Koleżankom i Kolegom sił, mam propozycję startu za tydzień w Świeciu w organizowanym przez zakłady papiernicze i miasto biegu. Byłaby to okazja do pokazania się Akademi na Świecie :hahaha:. Do wyboru są właściwie dwie opcje:
10km: http://www.swieto-papieru.pl/pl/index.php?t=bieg10km
i półmaraton: http://www.swieto-papieru.pl/pl/index.php?t=polmaraton
Znam organizatora tej imprezy (z ramienia zakładów Mondi), więc jeśli byłaby Wasza wola to mogę zorganizować spotkanie o kwestiach organizacyjnych takiej imprezy z myślą o B3P. Mam również nadzieję na jakąś pomoc z ich strony. Jeśli będziecie zainteresowani to chętnie poruszę ten temat w środę na treningu.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 08:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Cześć wszystkim :taktak:
Ja osobiście czuję ciągły głód współzawodnictwa i jestem gotów podjąć wyzwanie w półmaratonie ale dla innych naszych twardzieli z Akademi Biegania jest też 10 km .pogadamy w środę na treningu i może znajdą sie chętni na wyjazd.Z tego co wyczytałem cena obu biegów 25 zł.

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:47 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 08:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
MAŁE CO NIECO O NASZEJ DIECIE
NIEDŁUGO WYSYP OWOCÓW DLATEGO POLECAM ARTYKUŁ DO POCZYTANIA DLA WSZYSTKICH NASZYCH BIEGACZY :taktak:
http://zdrowie.gazeta.pl/zdrowonalato/56,125972,10020831,Owocowa_lista_przebojow_lata.html

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:48 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 11:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
WŁAŚNIE WRÓCIŁEM Z MALEGO 20 KILOMETROWEGO ROZBIEGANKA PO WCZORAJSZYM WYŚCIGU. PO DRODZE SPOTKAŁEM KILKU BIEGACZY I OCZYWIŚCIE OPOWIEDZIAŁEM IM O NASZEJ AKADEMI BIEGANIA I ORGANIZOWANYM BIEGU B3P DAJĄC NAMIARY GDZIE NAS MOZNA ZNALEŹ.
ZAŁĄCZAM LINK DO STRONKI O BIEGANIU ,KTÓRĄ PRZED CHWILĄ PRZYPADKOWO ZNALAZŁEM.
http://treningbiegacza.pl/

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 4 czerwca 2012, 08:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
MAM ZAPROJEKTOWANE KILKA PROJEKTÓW PLAKATÓW NA ZAWODY B3P POPATRZCIE NA NIE I DAJCIE ZNAĆ CO O NICH SĄDZICIE :szok:

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:48 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 4 czerwca 2012, 08:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
PROJEKTY LOGA NA KOSZULKĘ :orany:

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:51 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 4 czerwca 2012, 08:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
PROJEKT NA KOSZULKĘ :orany:

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:51 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 4 czerwca 2012, 08:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
PROJEKT PLAKATU TROSZECZKĘ MNIEJ PROFESJONALNY ALE ZAWSZE PROJEKT :orany:

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:51 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 4 czerwca 2012, 09:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
JESZCZE JEDEN PROJEKT PLAKATU :orany:

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:52 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 4 czerwca 2012, 12:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
DLA WSZYSTKICH BIEGACZY Z DĄBRÓWKI KRÓLEWSKIEJ I DLA TYCH KTÓRZY BĘDĄ CHCIELI WYSTARTOWAĆ W PRZYSZŁYM ROKU.
http://www.grudziadz.twoje-miasto.pl/wiadomosci,jwl,sztumianin-pierwszy-w-dabrowce-krolewskiej

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Ostatnio edytowano Śr, 29 sierpnia 2012, 20:52 przez maratończyk, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9911 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 661  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL