Teraz jest Cz, 2 kwietnia 2020, 19:18

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 500 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 34  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: So, 26 marca 2011, 13:26 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 8 listopada 2010, 15:13
Posty: 185
Dzisiaj tj. 26 marca na stadionie biegało (bo lubi) 20 osób. Grupa sie powiększa, było sporo nowych twarzy.
Mam nadzieję, że w kolejnym tygodniu znowu ktoś nowy się pojawi, a ci którzy się nie zdecydowali - niech żałują.
Nawet pogoda dopisała, w czasie zajęć nie padało choć takie były prognozy. Deszcz i śnieg pojawiły się ok 1,5 godziny po zajęciach :)

paquito1988 - to nie mnie widujesz, nie ten wiek (no myślę że nie wyglądam na 60 lat). I okolica też nie ta. Ja biegam przy Al. Sikoskiego, Zalesie (Lukasiewicza, Robotnicza) czasem Armii Krajowej, no i nad zalewem (w niedziele o 9)

_________________
Obrazek

Puchar Rzeszowa w Biegach


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: So, 26 marca 2011, 17:41 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 21 marca 2011, 20:46
Posty: 19
Lokalizacja: okolice Rzeszowa
Ja biegam u siebie na wsi najczęściej wieczorami. Dzisiaj mnie nie było ponieważ rano pogoda i chmury nie były zachęcające a później jeszcze zaczęło padać i sypać śniegiem. Ile czasu trwały zajęcia skoro dopiero po zajęciach się rozpadało w Rzeszowie?

_________________
paquito1988


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: So, 26 marca 2011, 19:03 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 26 maja 2009, 15:57
Posty: 44
Zajęcia trwały około godziny. Było lekko pochmurnie i dość ciepło; dopiero po treningu znacznie się ochłodziło i zaczął padać śnieg.
Na razie treningi polegają głównie na solidnej rozgrzewce – 3 okrążenia truchtu, ćwiczenia rozciągające w marszu i truchcie, 4 przebieżki i zasadnicza część treningu 2 x 2 okrążenia po ósmym torze dla początkujących i 2 x 3 okrążenia (ok. 1350m) dla bardziej zaawansowanych w tempie dość szybkim – dla każdego innym - poprzednio było 2x1 okrążenie dla początkujących i 2x2 okrążenia dla pozostałych.
Tak jak i poprzednio było bardzo miło i sympatycznie:).


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: So, 26 marca 2011, 21:21 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 8 stycznia 2010, 20:18
Posty: 12
Lokalizacja: Rzeszów
Potwierdzam - fajna atmosfera i rzeczowy trening. Będę się pojawiał częściej:)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: N, 27 marca 2011, 13:49 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 8 listopada 2010, 15:13
Posty: 185
No być może przesadziłem pisząc, że rozpadało się 1,5 godziny po zajęciach. W każdym razie po zajęciach (od 10:26) zrobiłem ok 20 minut dodatkowego biegania, później trochę rozciągania. Do domu wróciłem ok 11:30 i jeszcze nie padało :).

mach - w sobotę było fajnie - a dlaczego nie było Cię w niedzielę? Byliśmy tylko we dwóch - Andrzej i ja

_________________
Obrazek

Puchar Rzeszowa w Biegach


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: N, 27 marca 2011, 15:10 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 8 stycznia 2010, 20:18
Posty: 12
Lokalizacja: Rzeszów
Byłem tylko się spóźniłem pół godzinki :usmiech:
Andrzej mnie dogonił na moim pierwszym a jego drugim okrążeniu. W drodze powrotnej spotkałem jeszcze biegnącego Janusza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: N, 27 marca 2011, 16:49 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 8 listopada 2010, 15:13
Posty: 185
mach napisał(a):
Byłem tylko się spóźniłem pół godzinki :usmiech:
Andrzej mnie dogonił na moim pierwszym a jego drugim okrążeniu. W drodze powrotnej spotkałem jeszcze biegnącego Janusza.


No tak - wszystko przez tę zmianę czasu :hahaha:

_________________
Obrazek

Puchar Rzeszowa w Biegach


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: Cz, 31 marca 2011, 10:51 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 19 marca 2011, 21:44
Posty: 130
Na stronie facebooka można zobaczyć zdjęcia z zajęć w Rzeszowie - http://www.facebook.com/pages/Biegam-Bo ... 337?ref=ts


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: So, 2 kwietnia 2011, 16:20 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 8 listopada 2010, 15:13
Posty: 185
Coś tu cicho :ble:
Dzisiaj tj. 2.04 też biegaliśmy. Było kilkanaście osób - chyba trochę mniej niż tydzień temu ale więcej niż dwa tygodnie temu.
Tym razem zajęcia prowadziła sympatyczna Pani Trenerka :taktak: Na rozgrzewce pojawiły się nowe elementy :taktak:
Pogoda znowu dopisała, było ciepło. W trakcie rozgrzewki sporo odzieży wylądowało na barierce obok bieżni :usmiech:
Czekamy na zdjęcia.

_________________
Obrazek

Puchar Rzeszowa w Biegach


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: So, 2 kwietnia 2011, 17:32 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 21 marca 2011, 20:46
Posty: 19
Lokalizacja: okolice Rzeszowa
Miejmy nadzieję, że z tygodnia na tydzień będzie coraz cieplej:)

_________________
paquito1988


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: So, 2 kwietnia 2011, 19:20 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 26 maja 2009, 15:57
Posty: 44
Wydaje mi się, że było nas dziś tyle samo, co poprzednio - ok. 20 osób. Pojawiło się kilku nowych, a kilku z poprzednich zajęć się nie pokazało (np. nie pojawił się Maciek Ch. widziany w przebraniu kolarza :) ). Grupa powoli się integruje. W przyszłym tygodniu, jeśli ekipa Rzeszowskich Gazel i Gepardów dopisze może uda się pobić rekord frekwencji. :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: So, 2 kwietnia 2011, 19:47 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 8 stycznia 2010, 20:18
Posty: 12
Lokalizacja: Rzeszów
O! A ja Cię Andzreju nie widziałem :), widziałem Janusza i kilka osób biegnących na stadion. Za tydzień się poprawię i na 100% przybiegnę na trening :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: N, 3 kwietnia 2011, 13:39 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 23 marca 2011, 23:32
Posty: 5
Witam, jeśli ktoś ma zdjęcia z ostatniego "Biegam bo lupie" edycja Rzeszów. To poproszę na grzepka@op.pl . Z góry dziękuje.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: Pn, 4 kwietnia 2011, 12:34 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 19 marca 2011, 21:44
Posty: 130
Witam:) Zdjęcia z zajęć BiegamBoLubię w Rzeszowie znajdują się na stronie facebooka - BiegamBoLubię -nhttp://www.facebook.com/?ref=logo#!/pages/Biegam-Bo-Lubi%C4%99/155959314430337 , http://www.facebook.com/?ref=logo#!/alb ... &aid=64016


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rzeszów
Nowy postNapisane: Cz, 7 kwietnia 2011, 13:18 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 21 marca 2011, 20:46
Posty: 19
Lokalizacja: okolice Rzeszowa
W najbliższą sobotę widzimy się o 9:30 czy jest jakaś zmiana?

_________________
paquito1988


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 500 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 34  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL