KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!

[Księżna]

Będą

Zacieszam zatem.

Ale koniecznie by była możliwość też nie-losowania, nie-konkursowania... bo:

nie można mieć większej absencji na zajęciach niż 20 %

[pulchniak]

Świetnie, świetnie, przypominajcie.
Zapomniałem jeszcze powiedzieć o jednej zasadzie, że jeśli chce się brać udział w losowaniu to nie można mieć większej absencji na zajęciach niż 20 %

A udział w zawodach następnego dnia (pod szyldem BBLu oczywiście) nie jest wystarczającym usprawiedliwieniem?

Drogą wyjątku...

To się łapię

[zgagaa]

Hey

Ja za tydzień biegnę w BBL w maratonie w Rytrze, więc proszę o dopisanie do listy (Agnieszka Faron - mail:zgagaa1@gmail.com)
A swoją drogą te koszulki to super pomysł! może nasz sponsor adidas by przygotował jakieś fajne i w dobrej cenie?


Dobra - zmykam na trening

Miłego dnia wszytskim

[Krzysztof Janik]

Jak tam po treningu? Gosia dała Wam wycisk?

[zgagaa]

Wycisk był. Zwłaszcza na końcu przy ćwiczeniach na ziemi na łokciach. Dobre widowisko!
A jak tam obóz? Są gdzieś na necie umieszczone jakieś informacje odnośnie innych obozów (planowanych w tym roku)? Bo to super pomysł, tylko trochę za późno się dowiedziałam.


Jutro Jurajski - więc do zobaczenia. I powodzenia wszystkim!!!

[Krzysztof Janik]

Wycisk był. Zwłaszcza na końcu przy ćwiczeniach na ziemi na łokciach. Dobre widowisko!
A jak tam obóz? Są gdzieś na necie umieszczone jakieś informacje odnośnie innych obozów (planowanych w tym roku)? Bo to super pomysł, tylko trochę za późno się dowiedziałam.


Jutro Jurajski - więc do zobaczenia. I powodzenia wszystkim!!!

To się cieszę że nie dała Wam luzu

Informacje o obozach chodź by tutaj: http://www.bieganie.pl/?cat=228
Najlepsze obozy na ziemi

[zgagaa]

Dzięki za info. A zima idealna. Założyłam się, że w końcu na Cracovi za rok zejdę poniżej 4 godzin, a bez obozu to chyba nierealne!


A za tydzień Rytro- więc myślę, że też będzie ciekawie. Próba nowej idei - cały maraton truchtem. To tak dla zapoznania się z górskimi biegami. Zobaczymy co z tego wyjdzie


TRENERZE:
i pomysł z koszulkami się rozwija - jest wielu chętnych, którzy albo nie zaglądają na forum, albo robią to bardzo rzadko a są zainteresowani. Więc może byśmy poruszyli ten temat na następnym treningu? Bo jak już biegamy jako zawodnicy (niektórzy tak jak ja nowi) BBL, to fajnie by było mieć takie koszulki.

Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego wieczoru
Aga

[Krzysztof Janik]

Dzięki za info. A zima idealna. Założyłam się, że w końcu na Cracovi za rok zejdę poniżej 4 godzin, a bez obozu to chyba nierealne!


A za tydzień Rytro- więc myślę, że też będzie ciekawie. Próba nowej idei - cały maraton truchtem. To tak dla zapoznania się z górskimi biegami. Zobaczymy co z tego wyjdzie


TRENERZE:
i pomysł z koszulkami się rozwija - jest wielu chętnych, którzy albo nie zaglądają na forum, albo robią to bardzo rzadko a są zainteresowani. Więc może byśmy poruszyli ten temat na następnym treningu? Bo jak już biegamy jako zawodnicy (niektórzy tak jak ja nowi) BBL, to fajnie by było mieć takie koszulki.

Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego wieczoru
Aga

Ten temat poruszaliśmy już wiele razy więc nie będzie problemu, ale na pewno jeszcze będę przypominał.

[Krzysztof Janik]

I jak tam rudawa? Chwalić się?

[Raul7]

ja to nie wiem czy moge bo kurcza nie treningi nie chodze i mnie przecięż ludzie zapominają ;0
ale ja z rudawy zrobiłem długie wybieganie w spokojnym tempie wynik na mecie to 1:43

[witekg]

Też podobnie jak kolega Raul ostatnio rzadko przychodzę na zajęcia ,ale się pochwalę 1:50:02 życiówka poprawiona o ponad 6 min, trasy o 9 min. Bieg był super, poza tym,że się przegrzałem (dosłownie) i na ostanich kilometrach miałem włączony tryb awaryjny i straciłem 2-3 min.

[zgagaa]

Hey


Może ja też za jakiś rok - dwa zrobię sobie trening w Rudawie z takim wynikiem jak koledzy powyżej. Gratulacje.
Ja gorzej, ale i tak jestem zadowolona - bo na Półmaratonie Marzanny było 2:07, a teraz na trudniejszej trasie 2:01:51 - i się cieszę.
Słonko faktycznie dopiekło i też przed końcem ze 2 minuty straciłam i z przegrzania i z tętna prawie maksymalnego.

A nasz najmłodszy kolega razem z tatą ( Władek i Emil) - to oni się powinni pochwalić. Chłopaki gratulację. Z wózkiem taką trasę w takim czasie - naprawdę niesamowite. Jesteście WIELCY!!!!!!!!!

A teraz relaks przed "Visegradzkim wykończeniem", które już za tydzień

Do zobaczenia w sobotę:)
Aga

[crolic]

Ja chodzę na BBL od niedawna, biegam od roku.
Moim celem, który założyłem sobie rok temu, było przebiegnięcie Rudawy w niezłym czasie.
Tak jak koleżanka, Marzannę przebiegłem w 2:07, ale to był dla mnie test i wyszło, że za wcześnie.
W Rudawie poprawiłem wynik na 1:42:41 i miałem jeszcze dużo sił na mecie, teraz czuję się bardzo dobrze.
Teraz muszę ustalić sobie nowy cel

PS. Kiedy pojawią się fotki z soboty?

[Krzysztof Janik]

Ja chodzę na BBL od niedawna, biegam od roku.
Moim celem, który założyłem sobie rok temu, było przebiegnięcie Rudawy w niezłym czasie.
Tak jak koleżanka, Marzannę przebiegłem w 2:07, ale to był dla mnie test i wyszło, że za wcześnie.
W Rudawie poprawiłem wynik na 1:42:41 i miałem jeszcze dużo sił na mecie, teraz czuję się bardzo dobrze.
Teraz muszę ustalić sobie nowy cel

PS. Kiedy pojawią się fotki z soboty?

Gratulacje rezultatów będą jeszcze lepsze.

Zdjęcia... ano są tutaj:) Kraków, 09.06.2012

[pulchniak]

Władek i Emil dali czadu!!!
A ja ponad 10 min później 1:36:03