GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

SZKÓŁKA BIEGANIA Z MORiW i AB
To jak się zachowasz dzisiaj ( patrz zaliczę trening) ma ogromne znaczenie dla naszego jutra. Dzisiaj pierwsze spotkanie kolejnej edycji szkółki biegania z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku oraz Akademią Biegania Grudziądz. Pomimo niesprzyjającej aury adeptów nie zabrakło. Było ich ponad 15 osób, które pod okiem instruktora Jarka Harata rozpoczęło swoją przygodę od porządnej rozgrzewki, aby następnie pobiec do dzikiej plaży i wrócić na rozciąganie kończące pierwsze spotkanie. No to pierwsze kilometry przyszli zwycięzcy maja już za sobą. Zapraszamy na kolejne zajęcia w sobotę również na plażę miejską w Rudniku na godzinę 09.00. Dołączyć można również na tych zajęciach jak i kolejnych. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Worek z ZAPISAMI na biegi w Grudziądzu pęcznieje z godziny na godzinę.
V Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo – zapełniony całkowicie ( 01.05.2017 r.) brak wolnych miejsc

VI Bieg Trzech Plaż - 446 / 700, Bieg Trzech Plaż Junior 227 /250 ( 25.06. 2017 r.)

https://elektronicznezapisy.pl/event/1678.html

https://elektronicznezapisy.pl/event/1679.html

„NIEBIESKI BIEG” 94 / 300 ( Charytatywny bieg ze Stowarzyszeniem SEZAM – 03.06.2017 r.)

https://elektronicznezapisy.pl/event/1732.html

Kto jeszcze niezapisany to zapraszamy póki są jeszcze wolne miejsca a te rozchodzą się jak świeże bułeczki. W 3 dni plaże prawie wyczerpane, bieg niebieski 2 dni i zaraz połowa miejsc będzie zajęta. Jestem dumny z naszego miasta, że jest tak bardzo rozbiegane. Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Oszaleć można bez treningu! . Zapraszam na sobotni poranek z Akademią Biegania oraz chętnych na zajęcia w szkółce biegania prowadzone z instruktorem Jarkiem :uuusmiech: . Widzimy się wszyscy przed plażą miejską w rudniku o godzinie 09.00. Pozdrawiam prezes Andrzej.

[maratończyk]

Wszystkim biegaczom życzymy wszystkiego, co sportowe!. Uśmiechu, pogody ducha nie tylko w święta, aby Wasza energia i radość zawsze była zaraźliwa. Moc uśmiechów, słońca, miłości i radości!. Zdrowia, nie tylko w święta. Smacznego jajeczka wielkanocnego, dyngusa mokrego i zajączka obfitego!. Wesołego Alleluja! Dziękujemy, że jesteście z nami. Zarząd Akademii Biegania Grudziądz.

[maratończyk]

Słabości zawsze z nami są, ale to nasz upór sprawia, że jesteśmy silniejsi . Przedświąteczny trening z AB oraz szkółką biegania :uuusmiech: . Dzisiaj trener Jarek zafundował ćwiczenia na mięśnie głębokie i troszeczkę truchtu zakończone tematem o odżywianiu. Zapraszamy na kolejne zajęcia w środę . Zdrowych i wesołych świąt życzy Prezes.

[maratończyk]

TRENING AKADEMII BIEGANIA & SZKÓLKA BIEGANIA Z MORiW

Po co zazdrościć innym sylwetki . Pracujmy tyle samo, co oni a też taką osiągniemy :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: .

https://youtu.be/vmatSKfTUR8

[maratończyk]

ZAPRASZAMY NA BIEG TRZECH PLAŻ
Mija tydzień od uruchomienia zapisów na szósty już z kolei Bieg Trzech Plaż oraz imprezę towarzyszącą dla najmłodszych, czyli Bieg Trzech Plaż Junior. Na liście startowej biegu głównego mamy 554 zapisanych osób w tym 355 opłaconych na 700 limitu. Dla dzieci limit już został osiągnięty, bo jest ich 285 w tym opłaconych 201 na obowiązujący limit 250. Pamiętajcie drodzy biegacze, że za pełną rejestrację i możliwość uczestniczenia w naszej imprezie liczy się fakt zarejestrowania i opłacenia. Wielu z was się zapisuje, ale zwleka z opłatą do ostatniej chwili ( rozumiemy to, bo nigdy nie wiadomo, co się wydarzy za miesiąc, dwa), ale że nasz bieg cieszy się naprawdę sporym zainteresowaniem i chętnych nie brakuje to musicie zaryzykować ( tak jest na większości imprez w kraju). Nasza impreza ciągle się rozwija i w tym roku opłaty przelewamy tylko przez automatyczny system dotpay i to on koryguje ile osób się zakwalifikuje do biegu. Nauczeni wzorem lat ubiegłych organizatorzy nie będą robić zamian na liście ktoś za kogoś, bo wprowadza to chaos w biurze zawodów oraz na listach startowych ( będzie pomiar czasu, podział na kategorie wiekowe itd. a to może spowodować pomyłki i skargi a tego chcemy uniknąć). Jeżeli uda nam się pozyskać dodatkowych sponsorów to będziemy myśleć o małym zwiększeniu limitów, więc ci, co się nie załapali niech będą czujni. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski

https://youtu.be/wZgVp3XZZKc

[maratończyk]

BIEG NIEBIESKI- 3 CZERWCA – GRUDZIĄDZ-MARINA
Nie trzeba daleko jechać, aby sobie pobiegać razem z mistrzyniami olimpijskimi Magdaleną Fularczyk-Kozłowską i Arletą Meloch, pomóc innym i zdobyć przy okazji medal. Zapisy na charytatywny bieg organizowany przez Stowarzyszenie Pomocy Osobom Autystycznym „Sezam” oraz Akademię Biegania Grudziądz, Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku w Grudziądzu ruszyły tydzień temu a na liście startowej mamy już ponad 172 uczestników. "Niebieski Bieg" urzeczywistnia wizję społeczeństwa, które nie wyklucza nikogo. W biegu mogą wziąć udział osoby pełnosprawne oraz osoby z niepełnosprawnością. Szczególnym aspektem biegu jest połączenie aktywności sportowej, integracji, profilaktyki zdrowotnej oraz finansowego wsparcia działań podejmowanych na rzecz osób niepełnosprawnych. Zapraszamy do zapisów póki są jeszcze wolne miejsca ( limit 300 biegaczy). Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski.

Link do zapisów: https://elektronicznezapisy.pl/event/1732.html

[maratończyk]

Wielu z nas dopada zniechęcenie po ciężkich treningach i chęć odpuszczenia sobie na jakiś czas. Jednak DYSCYPLINA to koło ratunkowe na wypadek, gdy motywacja szwankuje . Musimy zawsze mieć je przy sobie. Dzisiaj mocny trening zafundowany przez Jarka dla naszej szkółki biegania , który pomoże wam się wzmocnić i przygotować do dobrego biegania . Uwaga mogą być zakwasy, ale spokojnie one miną i na sobotę będziecie ponownie gotowi . Pozdrawiam Prezes Andrzej.

[maratończyk]

Czas na nowe wyzwania !. Zapraszamy na sobotni trening z Akademią Biegania oraz do szkółki biegowej. Plaża Miejska w Rudniku godzina 09.00, środa godz.18.00.

https://youtu.be/j2RshM3VpYU

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ I B3P JUNIOR – OSTATNIE MIEJSCA !!!
Tak jak się spodziewaliśmy na najlepszy bieg województwa kujawsko-pomorskiego na niestandardowym dystansie zapisy idą jak burza. W niespełna dwa tygodnie lista powoli się zamyka. Na bieg główny wokół jeziora z dystansem 7 kilometrów i finiszem na piaszczystej złotej plaży mamy już zapisanych 612 uczestników w tym 435 opłaconych a ciągle przybywają nowi. Pamiętajcie, że limit to 700 opłaconych osób, więc chyba nie muszę powtarzać, że kto pierwszy ten lepszy. To samo dotyczy biegu dla najmłodszych. Zostało już tylko 8 miejsc nieopłaconych a przewidziany limit 250 już przekroczony bo jest już dzieci 315. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Link do zapisów B3P : https://elektronicznezapisy.pl/event/1678.html

Link do zapisów B3P Junior : https://elektronicznezapisy.pl/event/1679.html

[maratończyk]

Witam . Niestety zgodnie z regulaminem zapisy na Bieg Trzech Plaż Junior zostały zamknięte automatycznie przez system po osiągnięciu limitu 250 dzieci opłaconych gdzie na opłatę było 7 dni lub do wyczerpania wolnych miejsc . Na chwilę obecną nie przewidujemy zwiększenia limitu, ale może jak znajdą się hojni sponsorzy :uuusmiech: ( a w dzieci warto zainwestować) to pomyślimy o tym, bo chętnych naprawdę jest sporo i wiele dzieciaków którzy już się zapisali również się nie załapało. Pozdrawiam Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

UWAGA,UWAGA KOLEJNA BIEGOWA IMPREZA W GRUDZIĄDZU- 7 MAJA 2017 AKADEMIA BIEGANIA ZAPRASZA NA IMPREZĘ ZORGANIZOWANĄ PRZEZ REGIONALNY SZPITAL SPECJALISTYCZNY W GRUDZIĄDZU.
Biegacze! Rowerzyści! Spacerowicze! Sportowcy! Zapraszamy Was i Wasze rodziny na bieg rekreacyjny "Z Biegańskim po drodze" połączony z badaniami profilaktycznymi serca i naczyń krwionośnych.
Wielu z Was uprawia różne sporty – niektórzy tylko rekreacyjnie, inni wyczynowo. Cieszymy się z Wami, że dbacie w ten sposób o swoje zdrowie. Chcemy jednak sprawdzić czy nic Wam nie grozi, czy Wasze serca pompują krew prawidłowo, czy Wasze aorty i tętnice są wydolne. Czy możecie bezpiecznie uprawiać sport.
Dlatego specjalnie dla Was organizujemy lekki bieg rekreacyjny połączony z badaniami profilaktycznymi. To badania przesiewowe, które wykrywają ukryte wady serca i nieprawidłowości układu krążenia. Przeprowadzane będą specjalistycznym sprzętem przez lekarzy z naszego szpitala. Nie trzeba się na nie wcześniej rejestrować.
Impreza odbędzie się na placu przy kompleksie pediatrycznym przy tarasie „Baru pod Oliwką”. Na miejscu będzie stał namiot ze stanowiskami pielęgniarek do mierzenia ciśnienia i birem biegu. Obok ustawione będą karetki pogotowia, w których lekarze – kardiochirurdzy i chirurdzy naczyniowi – będą przeprowadzać badania.
Harmonogram imprezy:
godz. 9 – rejestracja zawodników i rozpoczęcie badań
godz. 10.30 rozgrzewka przed biegiem – poprowadzi ją Andrzej Dolewski, prezes grudziądzkiej Akademii Biegania
godz. 11 – start biegu
godz. 11.20 – odpoczynek i poczęstunek świeżymi owocami, warzywami i słodkimi babeczkami
godz. 11.30-13 – kontynuacja badań.
Trasa biegu poprowadzona będzie głównie przez ścieżki leśne w pobliży szpitala i liczy:
700 metrów - dla dzieci wraz z rodzicami
2100 metrów - dla osób dorosłych.
Start i meta przy Kompleksie Pediatrycznym (w pobliżu pętli autobusowej i lądowiska).
Zapraszamy Was serdecznie. Przekażcie informację dalej. Chodzi przecież o nasze zdrowie!
Akcję wspierają:
@Akademia Biegania Grudziądz
MORiW Grudziądz
Olimpia Grudziądz
Sponsor:
KRD - Oddział Grudziądz

https://www.facebook.com/events/4366326 ... 3562573342

[maratończyk]

Troszeczkę informacji poruszanych dzisiaj na szkółce biegania nie licząc oczywiście samego biegania po lesie :uuusmiech: .

Jak się ubrać do biegania – wybieramy strój na trening

http://www.runners-world.pl/sprzet/Jak- ... ing,9399,1

[maratończyk]

BIEGOWY POTOP SZWEDZKI- AKADEMIO MOŻE SIĘ WYBIERZEMY !
SPRÓBUJ SPORTOWEJ RYWALIZACJI W CIEKAWYM MIEJSCU WYBRANYM PRZEZ BLOGERÓW! RAZEM W DUŻYM GRONIE BIEGACZY POKONAMY DYSTANS 5, 10 LUB 15 KM WŚRÓD PIĘKNA SKANDYNAWSKICH KRAJOBRAZÓW!

http://www.stenaline.pl/do-szwecji/rejs ... urce=apsis