OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[techgraph]

Pan Marek to były 400/800 metrowiec ... i dlatego taki finisz

[runkris]

Tak wygląda gapa, który myśli że nadrobi straconą już pozycję.
Pan Marek wyprzedził mnie przed samą metą. Wcześniej nie zdawałem sobie sprawy że biegnie tuż za mną. Po zawodach przepraszał mnie, bo też zauważył moją determinację.
Przeprosiny hm... na jego miejscu zrobił bym tak samo, i wykorzystał bym sytuację bo to jest przecież "szport".
Może się jeszcze kiedyś zdarzy sytuacja do rewanżu.

Gapa czy nie masz pamiątkę , mimo wszystko gratuluje znakomitego wyniku. Pan Marek na pewno opił wygraną więc się nie przejmuj. Tak jak piszesz ...bo to jest przecież "szport"..., czatuj na gościa to się zrewanżujesz, choć przypuszczam że następnym razem pobiegniesz bardziej strategicznie i Pan Marek nie będzie miał szans Ciebie dogonić.

[techgraph]

Próbowaliście podsumować kilometraż Waszych treningów ?
Zerknąłem na swoje podsumowanie z ostatnich 6-mscy ...
Dodam że nie biegłem w tym czasie żadnego maratonu.
Wychodzi jakies 65km/tydzień ... niby nie tak dużo ... ale tydzień po tygodniu się zbiera

[weja]

a w sumie, za ostatnie pół roku (Listopad 2011-do dziś 21:50)

treningów 75
km 930
czas 93 h
śr v - 10,8 km/h
śr HR - 147
kalorie - 81358
śr czas 1:15:00
śr dyst - 12,4 km
HR Max - 187

[techgraph]

nie mierzę rozgrzewek i dobiegów na bieg tempowy okolo 10-15km/tydzień ...
... no ale w sumie nie o to mi chodzi ...

tylko że jakby nie biegać to ogromna ilość kilometrów ciągu roku się zbiera
Jakoś się na co dzień nad tym nie zastanawiam ... ale takie podsumowania dają do myślenia ...

Jakby na to nie patrzeć to przy 3-4tys km/rok 4 pary butów się należą ... he he

pzdr

Panie Trenerze co w sobotę ?

[loko]

Ale tu gwar czy pamiętacie,że w sobotę trener tyran będzie już zdrowy i da Wam wycisk??

[weja]

osobiście, to nie mogę się doczekać bo z przyczyn niezależnych ode mnie, nie byłem na trzech ostatnich spotkaniach.

[runkris]

osobiście, to nie mogę się doczekać bo z przyczyn niezależnych ode mnie, nie byłem na trzech ostatnich spotkaniach.

Należy nadmienić że osoby które nie przychodzą systematycznie też dostaną wycisk
Ponieważ zostałem uprzedzony co do sakramentalnego pytania co w sobotę , mogę tylko stwierdzić .... (bez komentarza)

[gregorb]

Witam,

Jestem bylym olsztynianinem, mieszkalem tu 12 lat, ale od 4 lat mieszkam w Gdansku. Akurat weekend majowy bede spedzal na Mazurach i z ochota zjawilbym sie na jutrzejszym treningu u Was na 9:30. Czy przyjmiecie mnie do swojego grona na te kilkadziesiat minut ?:) Jaki jest plan na jutro? Trening na stadionie czy jakis teren ?

[runkris]

Witam,

Jestem bylym olsztynianinem, mieszkalem tu 12 lat, ale od 4 lat mieszkam w Gdansku. Akurat weekend majowy bede spedzal na Mazurach i z ochota zjawilbym sie na jutrzejszym treningu u Was na 9:30. Czy przyjmiecie mnie do swojego grona na te kilkadziesiat minut ?:) Jaki jest plan na jutro? Trening na stadionie czy jakis teren ?

To może ja coś teraz powiem, żeby nie było że nic nie mówię.
Przy obecnej ilości osób uczęszczającej na spotkania, 60-100 osób , oraz ilości trenerów i pomocy trenerskiej 2-4 osób , dla każdego znajdzie się odpowiednia forma treningu . Na pewno ciężko napisać co każda z grup będzie robiła , poziom zaawansowania jest tak zróżnicowany, od zaczynających bieganie do nie mogących już biegać .
Nie zastanawiaj się tylko pełen sił witalnych stawiaj się o 9:30 na stadionie z "bananem" na ustach. Jak dopisze pogoda zalecane olejki do opalania.

PS. Czy organizator przewiduje nagrodę pocieszenia dla najbardziej aktywnego na forum , klawiatura mi siada

[techgraph]

Runkris - człowiek o wielu twarzach :uuusmiech:

[gregorb]

ile czasu trwa trening w Olsztynie?

[techgraph]

Witam,

Jestem bylym olsztynianinem, mieszkalem tu 12 lat, ale od 4 lat mieszkam w Gdansku. Akurat weekend majowy bede spedzal na Mazurach i z ochota zjawilbym sie na jutrzejszym treningu u Was na 9:30. Czy przyjmiecie mnie do swojego grona na te kilkadziesiat minut ?:) Jaki jest plan na jutro? Trening na stadionie czy jakis teren ?

gwoli ścisłości nasz trening będzie na Warmii ... ale oczywiście to nie wyklucza że spędzisz weekend na Mazurach ... ależ jestem upierdliwy ... no ale jako Warmiak z urodzenia i zamieszkania strasznie lubię się czepiać ...

Zbieraj siły i wpadaj !!! Trening trwa godzinkę z małym zapasem.

[marius-p]

Runkris - człowiek o wielu twarzach :uuusmiech:

[gregorb]

OK, wiec prawdopodobnie do zobaczenia jutro o 9:30 w Kortowie