Zapowiada się piękna ostatnia sobota stycznia ze słoneczkiem i dobrą temperaturą na bieganie. Zapraszam wszystkich chętnych na godzinę 09.00 przed plażę miejską w Rudniku do wspólnego treningu z Akademią Biegania. Po bieganiu jak zawsze chętni będą mogli się pomoczyć w jeziorku w ramach darmowej krioterapii. Dobry humor gwarantowany. Pozdrawiam Prezes Andrzej.
Ostatnio zmieniony 27 sty 2017, 07:55 przez maratończyk, łącznie zmieniany 1 raz.
BIEG KOBIET – LIMIT WYCZERPANY, ALE…
Co rusz kobiety mnie zadziwiają… nie dość, że dźwigają ciężary losu, rozwiązują problemy, są pełne miłości radości i mądrości to jeszcze w ciągu 3 dni wyczerpały limit, jaki przewidzieliśmy na zorganizowaną dla nich imprezę biegową z okazji Dnia Kobiet, która wystartuje w sobotnie przedpołudnie 11 marca w Parku Miejskim. No dobrze powoli już się przyzwyczajamy, że Grudziądz bieganiem stoi i o frekwencję nie musimy się martwić, więc w zanadrzu kilka wolnych miejsc jeszcze postaramy się wygospodarować. Prośba jednak do Pań, które już się zapisały a jeszcze nie opłaciły zróbcie to jak najszybciej abyśmy wiedzieli ile was będzie oraz ile WAS możemy dopisać, kiedy ostatecznie zamkniemy listę, bo gonią nas terminy zamówień itp. sprawy organizacyjne. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
BIEG KOBIET- ZWIĘKSZAMY LIMIT
Zainteresowanie Biegiem dla Kobiet nie słabnie a wręcz przeciwnie jest coraz większe. Limit miejsc, jaki przewidzieliśmy na start wyczerpał się w ciągu 3 dni. W związku z powyższym organizatorzy Akademia Biegania Grudziądz oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wychodząc naprzeciw Pań zwiększa limit startujących w naszej imprezie tylko dla kobiet do 400 osób. Pamiętajcie jednak, że za pełną rejestrację liczymy zaksięgowanie opłaty startowej i odznaczenie na liście startowej. Lista ostatecznie zamknie się po osiągnieciu założonego limitu osób opłaconych. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Czy jesteś zadowolony ze swojego życia? Czy wiesz, jak zadbać o to, by twoje życie było pełne i przynosiło ci satysfakcję? Oto 10 bardzo subiektywnych metod, które mogą się przydać także tobie.
BIEG KOBIET – KOŃCÓWKA WOLNYCH MIEJSC
„… palec pod budkę, bo za minutkę zamykam budkę…” Pamiętacie?. Kiedyś właśnie tak zbierało się przyjaciół do wspólnej zabawy. Teraz mamy inne czasy i zapisy odbywają się nieco sprawniej. Więc nasz system elektronicznych zapisów na Bieg Kobiet poinformował mnie, że lista się prawie zapełniła i zostało około 20 procent wolnych miejsc. Która z Pań jeszcze tego nie zrobiła to ZAPRASZAMY. Zapowiada się w naszym parku miejskim naprawdę niezła zabawa i ZLOT kobiet, dla których z okazji waszego święta przypadającego na 8 marca organizujemy ta imprezę. Na chwilę obecna mamy zapisanych 324 w tym 208 opłaconych. Pamiętajcie, że za pełną rejestrację liczy się zapisanie w systemie i dokonanie opłaty startowej. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
LINK DO ZAPISÓW : https://elektronicznezapisy.pl/event/1347.html
SOBOTNI TRENING - AKADEMIA BIEGANIA & DZIECIAKI Z BĄKOWA
Zabawa jest najlepszą szkołą życia dla dziecka a jeśli jeszcze dorzucimy do tego troszeczkę wysiłku to zapewnimy młodzieży porządną dawkę emocji. W sobotę 4 lutego swoją wizytę zapowiedziały nasze dzieciaki z Domu Dziecka w Bąkowie, które przyjadą do nas na trening. Będą na godzinę 10.00 aby popatrzyć jak morsujemy a później chcieliby z nami troszeczkę porywalizować. Proponuję zorganizować im kilka zabaw typu przeciąganie liny, kilka ćwiczeń ruchowych, które i nam po morsowaniu się przydadzą. Mam nadzieje, że uda wam się zagospodarować troszeczkę czasu na wspólną zabawę. Jeżeli ktoś coś ma do przekazania to można przywieźć i im przekazać. Pozdrawiam Prezes Andrzej.
BIEG KOBIET- KUBEK DLA KAŻDEJ PANI.
Ale się nie możemy doczekać tych wszystkich uroczych kobiet, przy których spędzimy piękne chwile podczas naszego biegu z okazji Dnia Kobiet. Coś nam się zdaje, że te godzinki 11 marca będą wydawać się minutką a cały sobotni dzień cudowną chwilą. Póki, co przedstawiamy wam nasz gadżet przygotowany specjalnie na tą okazję, który otrzyma na MECIE każda biegnąca dziewczyna. Kubek na gorącą kawę, czekoladę czy herbatę zaprojektował nam grudziądzki artysta Tomasz Kowalski i mamy nadzieje, że wam się spodoba. Pamiętajcie jednak, że mamy ograniczony limit startujących i tyle też kubków, więc kto jeszcze się nie zapisał lub nie opłacił to ma na to już mało czasu. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Jak mawia pewne hinduskie przysłowie: „Dzieci to goście, którzy pytają o drogę „. My im pomagamy odnaleźć tą drogę ku lepszemu. Dzisiaj mogliśmy ponownie przywitać naszych gości z Domu Dziecka w Bąkowie i chwilę z nimi się pobawić. Tym razem na naszej ziemi, bo w Rudniku na plaży miejskiej. W ramach treningu z Akademią Biegania pokazaliśmy dzieciakom jak spędzamy zimę. Było, więc morsowanie i podziwianie nas w przeręblu jak również jazda na łyżwach. Oczywiście to im najbardziej odpowiadało, więc nie dziwota, że nie chciały zejść z tafli lodu. Po zabawie zjedliśmy wspólny obiad ufundowany przez „Rudnickiego Korsarza” a na koniec słodkości ufundowane przez naszą koleżankę z CrossBox Agnieszkę Chochiluk. Dziękuję wszystkim za poświęcenie swojego wolnego czasu, bo w końcu troska o dziecko jest pierwszym i podstawowym sprawdzianem stosunku człowieka do człowieka. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Karnawał w pełni :uuusmiech: , więc może skorzystajmy z propozycji Rudnickiego Korsarza skoro jakoś nie udało nam się w tym roku zorganizować z różnych powodów . Specjalnie dla Akademii Biegania mamy u nich zniżkę, 30 % więc na osobę wychodzi 100 zł a menu naprawdę niezłe nie mówiąc już o niezłym DJ, który poprowadzi imprezę w stylu lat PRL. Pozdrawiam Andrzej
Im szybciej zawitacie do CrossBox tym szybciej dostrzeżecie, że naprawdę warto było :uuusmiech: . Dzisiaj pojawiły się u nas Ela i Dorota, które postanowiły rozpocząć przygodę z crossfitem . Jest to dobra decyzja , która wzmocni ich ciała przed kolejnym maratonem . Jak widać jest nas biegaczy z Akademii Biegania coraz więcej, ale na fotce kilku zabrakło . Pozdrawiam Prezes Andrzej.
BIEG KOBIET Z YASUMI SPA INSTYTUT ZDROWIA I URODY
Nie od dziś wiadomo, że ciało jest duszą kobiety, więc nie dziwi nas fakt, że panie tak bardzo przywiązują uwagę do swojego wyglądu. W Grudziądzu zaś mają one wiele możliwości skorzystania z profesjonalnych usług firm tym się zajmujących. Wśród naszych biegaczek, które wpadną oko naszym jurorom ze swoimi barwnymi, pomysłowymi i kreatywnymi przebraniami podczas Biegu Kobiet zostaną rozlosowane bony na masaże do Instytutu Zdrowia i Urody Yasumi https://grudziadz.yasumi.pl znajdującym się przy ulicy Waryńskiego 32-36 . Oczywiście w ofercie naszego sponsora znajduje się wiele innych upiększających ofert jak choćby: zabiegi na ciało ( wyszczuplające, redukujące cellulit, pielęgnujący biust, redukujące rozstępy, ujędrniające…), masaże ( gorącymi kamieniami, aromaterapeutyczne, relaksacyjne, lecznicze…), manicure, pedicure i można tak wymieniać przez cały dzień, więc zapraszam na ich stronę i do ulotek, które otrzymacie drogie biegaczki podczas naszej imprezy. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski
s 
:uuusmiech: 
