. Dla mnie takim wzorem jest nasz Bronisław Malinowski, którego większość z nas grudziądzan zna 
. Droga do tego jest naprawdę ciężka 
. Wymaga od nas nie tylko talentu, jaki miał nasz bohater, ale również wielkiej i ciężkiej pracy . Czas, więc na trening, dzięki któremu może, choć dla garstki będę ja czy wy żywym kolorem, z którego będzie można brać przykład. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. 
s 
. Jak zawsze w środy w okresie letnim spotykamy się o godzinie 18.00 przed plażą miejską a wcześniej na aerobiku. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. 
s :uuusmiech: 
s :uuusmiech: . Dziękuję za dzisiejszy wspólny trening w ramach Akademii Biegania :uuusmiech: . Jak zawsze super . Upał dał się nam we znaki 
, ale świadomość, że u Piotra czeka na nas woda z sokiem jak z saturatora dodawał siły 
. No to do soboty. Andrzej. 
s . Musimy nieraz upaść, po to żeby się podnieść. Filozoficznym akcentem czas rozpocząć poranny trening w przyjemnym deszczyku . Pozdrawiam i życzę wam miłego dnia. Andrzej. 
s s . Przypominam, więc że za chwilę weekend a jutro sobota i nasz trening w ramach Akademii Biegania :uuusmiech: . Jak zawsze godzina 09.00 przed plażą miejską w Rudniku. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. 
s . Powinniśmy mu za to podziękować, bo bieganie po naszym rudnickim lasku jest czymś, co niejeden biegacz z betonowego miasta może nam zazdrościć . Zapraszam na wspólny trening z Akademią Biegania wszystkich chętnych :uuusmiech: . Startujemy o godzinie 09.00 z plaży miejskiej. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej . 
s :uuusmiech: . Za nami kolejny sobotni trening w ramach naszej Akademii Biegania :uuusmiech: . Troszeczkę popadało za to woda w jeziorku cieplutka 
. Jutro pierwsze wybieganie w ramach przygotowań do jesiennych maratonów. Startujemy o 09.00 z plaży miejskiej. Trasa około 18 km kierunek Hanowo-Piaski-Kobylanka. Dziękuję za uwagę i pozdrawiam Andrzej. 
s . Zaliczyliśmy właśnie naszą pierwszą biegową wycieczkę, która rozpoczyna cykl niedzielnych przygotowań do maratonu warszawskiego i leśnego ( hi, hi) . Dzięki temu będziemy przygotowani na królewski dystans robiąc nowe życiówki lub pokonując maraton w lesie. Dzisiejsza trasa zaproponowana przez Marcina wiodła przez czarny szlak do Hanowa-Piaski-Kobylana z metą na plaży w Rudniku. Wyszło około 18,5 km a z dobiegami mi ponad 27 km. Rewelacyjnie prowadziły peleton Dorota z Marzanną 
nie mówiąc już o ekipie Mireli , która znikła nam z podgrupą koło krzyża. Tak, więc ponad 15 osób zaliczyło niedzielne przedpołudnie z przyrodą w tle smagani wiatrem i orzeźwiani lekkim deszczykiem. Kolejne wyzwanie już za tydzień. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. 
s :uuusmiech: . Zaczynamy nowy tydzień ostatni w lipcu, ale lato ciągle z nami i w sierpniu również nie odpuszczamy sobie biegania 
. Akademia Biegania = 365 dni z biegową przygodą :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej. 
s . Oczywiście nasza Akademia Biegania pomaga w takich dążeniach. Dzięki bieganiu w naszej grupie możemy nie tylko osiągać szczyty i czołowe miejsca na listach startowych, ale również odnaleźć bratnie dusze, które pomogą nam w razie potrzeby . Zapraszam oczywiście na nasz trening, który już w środowe popołudnie. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. 
s . W naszej AB mamy niejednego biegacza w przedziale 30-45 lat więc to artykuł dla was . Pozdrawia was przystojniak Andrzej 
s :uuusmiech: . Zapraszam na nasz środowy trening z Akademią Biegania . Widzimy się przed plażą miejską w Rudniku już o godzinie 18.00. Pozdrawiam i życzę miłego dzionka. Andrzej. 
s . Przezwycięża ona wszystko nawet naturę . My biegacze z Akademii Biegania jesteśmy wytrwali i jak zawsze od kilku już lat regularnie zaliczamy nasze wspólne treningi :uuusmiech: . Dziękuje za dzisiaj . Zaliczyliśmy siódemeczkę wokół jeziora w sporej ekipie spędzając ten czas na plotkach i pogaduchach . Miłej nocy kochani. Andrzej. s 
