GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

To już w sobotę jak zobaczymy się na czwartej edycji biegu rozpoczynającego wakacje w Grudziądzu :uuusmiech: . Mamy nadzieję, że zostaniecie z nami dłużej biorąc udział w losowaniu atrakcyjnych nagród wśród uczestników Biegu Trzech Plaż ufundowanych przez sponsorów. Wśród szczęśliwców rozlosujemy markowe tablety, czytniki książek, aparaty fotograficzne, odtwarzacze mp3, słuchawki, kamerę sportową, vouchery na jubileuszowy V B3P, wejściówki do MEGA PARKU…. i wiele innych. :uuusmiech:

[maratończyk]

Informator uczestnika IV B3P

http://www.akademia-biegania.pl/index.p ... Itemid=120

[maratończyk]

Bieg Trzech Plaż :uuusmiech:
Staraj się pokazać to, czego bez ciebie, nikt by nie zobaczył . Ukłon, uśmiech i prośba do kibiców . Mile widziani fotografowie amatorzy, zawodowcy, laicy na naszym Biegu Trzech Plaż w różnych punktach na trasie. Zdjęcia lub linki do nich z możliwością wykorzystywania ich przez uczestników podsyłajcie na naszego facebooku Akademii Biegania lub B3P , akademiabiegania@wp.pl lub umieszczajcie na Picassie . Fajnie jest się zobaczyć ponownie podczas zmagań na zawodach już po wszystkim :uuusmiech: . Pozdrawiam Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Wyliczenia - B3P 2015 - 1700 litrów wody, 5 tysięcy plastikowych kubków, tir majonezów, 18 kartonów mat plażowych z logo, 950 medali, 1000 reklamówek Ocetixu, 1100 kiełbasek, 900 Big Milków, 700 brazoletek silikonowych, 200 nakręconych na bieganie dzieci i 700 dorosłych, nagrody za ponad 7 tysięcy, Straż Miejska z fotoradarem... A trzy lata temu było 140 uczestników, koszulki z kosza w Realu a wśród nagród książki o bólu żołądka .

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Zabierzcie mi wady, a stracę i zalety. To tak na wszelki wypadek jakby mnie dzisiaj i jutro poniosło i na kogoś źle spojrzał . Wiadomo zmęczenie nawał pracy związanej z organizacją B3P może zrobić swoje. No to zaczynamy zabawę :uuusmiech: . Startujemy dzisiaj z biurem zawodów, odbiorem pakietów, organizacją trasy…… sporo będzie się działo, więc liczę na waszą pomoc, która najbardziej potrzebna będzie w sobotę . Spotykamy się w piątek około 17.00-17.30 a w sobotę najlepiej już od 06.00-06.30. Kochani dziś zróbmy to, czego innym się nie chce, jutro zróbmy to, czego inni nie mogą zrobić . Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

Jeżeli będzie wam mało biegania to zapraszamy na plażę miejską w Rudniku również w niedzielę 28.06 :uuusmiech: . W tym dniu odbędą się Otwarte Mistrzostwa Powiatu Grudziądzkiego w Biegach na Orientację. Oczywiście nie zabraknie medali ,dyplomów, uścisków i gratulacji. Program imprezy :
08.30- Rejestracja zawodników, wydawanie chipów : Kategorie: dzieci ( 800 m) , Juniorki ( 400 m) , Juniorzy ( 500 m ) , K- kobiety ( 5000 m ) , M- mężczyźni ( 7000 m ) , Open ( 4000 m ).
10.00 – Start w biegach na orientację,
13.30 – Podsumowanie zawodów, wręczenie medali, dyplomów.
Organizator prosi o wcześniejsze zgłoszenia na e-mail : sq2lic@interia.pl ( na miejscu też można ).

[maratończyk]

Bieg Trzech Plaż
Zapraszamy serdecznie do Biura Zawodów dzisiaj w godzinach 18.00-20.00 na plażę miejską w Rudniku po odbiór pakietów, numerów startowych.
W sobotę Biuro Zawodów czynne od 08.30-10.30 gdzie wszyscy uczestnicy pobierają również na oddzielnym stanowisku chipy do pomiaru czasu.
Pakiety odbieramy osobiście a przy odbiorze podpisujemy oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w biegu.

[maratończyk]

Mój pulsometr pokazuje 16.00 to znaczy, że Bieg Trzech Plaż dobiegł końca . Biegacze IV edycji byli dzisiaj jak ziarno, nie wiedzieli jaki mają w sobie potencjał . Wszyscy zadowoleni ukończyli zawody od tego najszybszego dla którego liczył się czas do tego którym celem była META usytuowana 100 metrów w głąb Miejskiej Plaży nad jeziorem rudnickim. Pogoda wyśmienita więc impreza nie mogła się nie udać. Dziękuje wszystkim . Prezes Akademii biegania Andrzej Dolewski
Ps. teraz odpoczywam a później fotki, wyniki relacje…..

[maratończyk]

Obszerna galeria z Biegu Trzech Plaż . Zdjęcia Fotograf Mariusz Nasieniewski.

https://picasaweb.google.com/1081243688 ... DZ27062015

[maratończyk]

Witam . Po kilku telefonach z prośbą o wyjaśnienie pomyłek z brakiem czasu u niektórych zawodników przedstawiam wam listę poprawioną wyników IV biegu Trzech Plaż podesłaną mi przez firmę pomiarową. Andrzej

https://www.dropbox.com/s/wl7z38ib220vh ... 2.pdf?dl=0

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Nie wygrana, nie przegrana, ale prawdziwa radość biegania liczy się dla AB . Zaczynamy nowy tydzień z nowym letnim miesiącem w tle :uuusmiech: . Jeszcze raz dziękuję wszystkim abeowiczom, którzy pomogli w organizacji Biegu Trzech Plaż :uuusmiech: . Jesteście naprawdę kochani i niesamowici . Każdy z was wniósł do B3P troszeczkę siebie jedni więcej drudzy mniej, ale ocena tego należy do każdego z was indywidualnie. Mam nadzieję, że nadal będziecie się angażować w nasze stowarzyszenie, bo pomysłów na rozbieganie Grudziądza nie brakuje. Życzę miłego dnia i tygodnia i może by pomyśleć o jakimś spotkaniu integracyjnym przy chłodnym piwku na weekend, aby podsumować, powspominać, podzielić się uwagami, nowymi pomysłami na kolejne edycje naszego biegu . Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Wywiad z grudziądzkimi ultrasami ( od 4 min.) . Końcówka najlepsza, czyli jak chodzi Prezes po biegu .

http://tvsm.pl/videoteka/gms/2015/czerwiec/24

[maratończyk]

Nasz patron medialny Gazeta Pomorska – wydanie papierowe i o biegu na pierwszej stronie . :uuusmiech:

[maratończyk]

Nie wymyślaj extra planów treningowych . Geniusz tkwi w prostocie . Dzisiaj czas na mój pierwszy trening po tygodniowej labie na regenerację po ultrasie . Po, mimo że nosiło mnie już na drugi dzień po zawodach to doświadczenie i rozsądek wiedzą, co robić, aby organizm funkcjonował prawidłowo po takim obciążeniu . Ta przerwa zrobiła mi dobrze i czuję, że forma już wkrótce będzie wzrastać czając się na kolejne wyzwanie lub dobry wynik . My kochani widzimy się już 1 lipca, czyli w środę z tymi, którzy jeszcze nie na urlopie o godzinie 18.00 przed plażą miejską. Wcześniej, kto chętny to na 17.00 dawka aerobiku. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Po raz kolejny dzięki zaangażowaniu i uprzejmości naszej biegowej koleżanki Asi Gniot organizujemy wspólny integracyjny wyjazd na MARATON WARSZAWSKI ( 26-27 września 2015 sobota-niedziela) :uuusmiech: . Osoby chętne proszę zgłaszać swój akces do Asi abyśmy wiedzieli, co i jak rezerwować z przejazdem i cała logistyka włącznie . Im szybciej tego dokonacie tym pewniejsze miejsca otrzymacie . Pozdrawiam Andrzej.

http://pzumaratonwarszawski.com